Szukaj:

Różowy koktajl z burakiem, selerem naciowym i marchewką

Mam dla Ciebie różowy koktajl z burakiem, selerem naciowym i marchewką, czyli wariację na temat energetycznego i oczyszczającego smoothie warzywnego. Ja lubię tego typu koktajle pić na śniadanie, mam nadzieję, że moja kolejna propozycja zachęci Cię do własnych eksperymentów.

Ten koktajl dodaje energii, ma piękny kolor i spokojnie możesz zabrać go ze sobą do pracy.

Czas i porcje:

  • Liczba porcji: 2
  • Czas: 5 minut

Składniki:

  • 1/3 jabłka (najlepiej kwaśnego typu antonówka)
  • 1/2 surowego buraka
  • 1/2 marchewki
  • 2 łodygi selera naciowego
  • kawałek papryki (opcja)
  • sok z połowy cytryny
  • 2 daktyle jeśli potrzebujesz dosłodzenia
  • ok. 200 ml wody

Moje porady:

  • możesz całość dosłodzić daktylami lub miodem, ja unikam słodzenia, ale daktyle fajnie sprawdzają się w koktajlach dla dzieci :)
  • ja używam mojego blendera do koktajli RH MIX&GO(tutaj recenzja), a gdybyście taki chcieli to zerknijcie na ceneo, 99 zł (najlepiej wydane, serio :))

Przepis krok po kroku:

Krok 1. Wszystko umieszczam w blenderze kielichowym lub naczyniu do blendowania i miksuję na mus. W razie potrzeby można dodać więcej wody. Daktyle nie muszą być namoczone przed użyciem, dobry blender sobie poradzi :)

Koktajl z burakiem i selerem naciowym
Koktajl z burakiem i selerem naciowym
9 października 2016 r.

Paulina Stępień. Dietetyk, królowa lunchboksów, rowerzystka, kamper, mama3. Pokazuję jak żyć lepiej, jeść zdrowiej i widzieć pozytywy → mój Instagram.