Naleśniki dukanowe

Dukanowe naleśniki

Przepis na naleśniki dukanowe, czyli takie, które możecie przyrządzić, będąc na diecie Dukana. Oczywiście, nie tylko, bo przecież takie naleśniki są dobrym pomysłem dla każdego. Po prostu nie mają mąki. Ich przygotowanie wymaga pewnej wprawy – patelnia musi być dobrze rozgrzana, a wcześniej warto ją delikatnie przetrzeć oliwą (przed pierwszym smażeniem), wtedy naleśniki nie będą przywierać do teflonu.

Takie naleśniki możecie wypełnić dowolnym farszem, np. twarożkiem albo kawałkami łososia czy szynki.

Przepis krok po kroku:

Nalesniki dukanowe przygotowanie

Krok 1. Mieszam wszystkie składniki w misce.

Nalesniki dukanowe przygotowanie

Krok 2. Na rozgrzaną patelnię, ok. 20 cm średnicy (najlepiej delikatnie przetartą wacikiem z oliwą), wlewam porcję ciasta. Smażę, a jak będą rumiane, to odwracam na drugą stronę. Smacznego.

Dukanowe naleśniki
Dukanowe naleśniki
6 marca 2011 r.

Paulina Stępień. Dietetyk, królowa lunchboksów, rowerzystka, kamper, mama3. Pokazuję jak żyć lepiej, jeść zdrowiej i widzieć pozytywymój Instagram.

Strona jest prowadzona przez PACI Paulina Stępień i wykorzystuje pliki cookies niezbędne jej do prawidłowego działania pod względem technicznym (tzw. niezbędne pliki cookies) oraz pliki cookies używane do celów marketingowych: korzystania z narzędzi analitycznych (Google Analitycs) i wyświetlania spersonalizowanych reklam (dopasowanych do twoich zainteresowań) przez sieci reklamowe współpracujące ze stroną kotlet.tv.

Jeżeli wyrażasz zgodę na wykorzystywanie wszystkich kategorii plików cookies, kliknij w przycisk „Akceptuję i przechodzę do strony”.

Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, możesz ograniczyć zakres używanych plików cookies wyłącznie do niezbędnych plików cookies (na stronie będą wyświetlane reklamy niespersonalizowane). W tym celu kliknij opcję „Zmień ustawienia: tylko niezbędne pliki cookies”.

Informacje: Polityka prywatności, Polityka cookies. Ustawienia plików cookies możesz w każdej chwili zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki internetowej.