Zupa krem z soczewicą

Pokażę Ci jedną z naszych ulubionych ostatnio zup, tym bardziej, że zupę krem z soczewicy uwielbiają moje dzieci. A jak coś jest pewniakiem w dziecięcym menu to przyznam, że u nas często się pojawia :) Zupa spodoba Ci się również dlatego, że est prosta i dość szybka do zrobienia.

Bardzo lubię smak tej zupy, nie ma wielu dodatków, ale wszystko ze sobą świetnie współgra, a zupa jest delikatna i kremowa. Lubię lekki aromat kuminu, który towarzyszy przy jej gotowaniu. Do podania najczęściej wybieramy groszki ptysiowe lub grzanki, ale i bez niczego smakuje świetnie!

Zupę robię czasem z ziemniaków zwykłych, a czasem sięgam po bataty, w obydwu wersjach jest świetna, mi chyba bardziej smakuje z batatami, ale już dzieci z jakiegoś powodu wolą z jasnymi ziemniakami :) Najważniejsza jest jednak soczewica, koniecznie czerwona!

Przepis krok po kroku:

Krok 1. Wszystkie składniki szykuję. Jak widzisz używam zamiennie ziemniaków i słodkich ziemniaków (batatów). Bataty/ziemniaki kroję na mniejsze kawałki.

Krok 2. Do garnka wkładam pietruszkę, cebulę, marchew, ziemniaki oraz dodaję wszystkie przyprawy i oliwę. Gotuję na niewielkim ogniu ok. 25-30 minut aż warzywa będą miękkie.

Krok 3. Wyławiam marchewkę aby jej smak nie był dominujący, dodaję soczewicę suchą i gotuję aż ona będzie miękka, rozpadająca się. Wtedy miksuję wszystko na zupę krem, sprawdzam na smak i ewentualnie doprawiam.

Zupa z soczewicy
Zupa z soczewicy
27 lutego 2018 r.

Paulina Stępień. Dietetyk, królowa lunchboksów, rowerzystka, kamper, mama3. Pokazuję jak żyć lepiej, jeść zdrowiej i widzieć pozytywymój Instagram.