Szukaj:

Zielony detox sok

Jeśli jesteście przejedzeni albo za bardzo zaszaleliście na imprezie sylwestrowej, albo po prostu czujecie, że chcecie wypić coś zdrowego to polecam zielony sok, to taki detox juice, czyli bardziej po polsku oczyszczający zdrowy sok :)

Sok jest na bazie cytryny (pozwala usunąć toksyny z organizmu, ale wypity wpływa korzystnie podczas zatrucia alkoholowego, a dodatkowo jeszcze wzmacnia odporność), z dodatkiem imbiru (wspomaga naszą odporność), selera (niska kaloryczność, też poprawia usuwanie toksyn). Dodatkowo można dodać natkę pietruszki a ja smakowo całość wzbogaciłam sokiem z pomarańczy i odrobiną miodu.

Czas i porcje:

  • Liczba porcji: 2 szklanki
  • Czas: 5 minut

Składniki:

  • 1 cytryna
  • 1 pomarańcza
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 6 szklanek świeżego szpinaku
  • 1 jabłko
  • 2-3 cm świeżego imbiru
  • 2 łyżeczki miodu
  • 1/2-1 szklanki zimnej wody

Moje porady:

  • dodatkowo polecam dorzucić jeszcze pół pęczka natki pietruszki, wzbogaci smak i działa jeszcze bardziej odtruwająco :)

Przepis krok po kroku:

Krok 1. Wyciskam sok z cytryny i pomarańczy, dorzucam jabłko, szpinak, selera. Przez praskę przeciskam imbir i dodaję de reszty, można też posiekać.

Krok 2. Dodaję pół szklanki wody i wszystko miksuję. Jeśli całość jest za gęsta to dodaję więcej wody. Ja wolę bardziej płynne, ale Michał gęstsze, stąd dolejcie wody tyle by było idealne dla Was. Dosładzam miodem (opcjonalnie). Smacznego.

Sok oczyszczający
Sok oczyszczający
Sok oczyszczający
Sok oczyszczający
2 stycznia 2015 r.

Paulina Stępień. Dietetyk, królowa lunchboksów, rowerzystka, kamper, mama3. Pokazuję jak żyć lepiej, jeść zdrowiej i widzieć pozytywy → mój Instagram.