Kurczak w sezamie z fasolką

Szukacie jakiegoś fajnego, lekkiego dania na niedzielę? To ja polecam kurczaka w sezamie z fasolką. Fajna alternatywa dla nuggetsów z kurczaka, w dodatku, jeśli przygotujecie go na patelni ceramicznej czy nowoczesnej teflonowej, to nie musicie używać tłuszczu. Do tego mogą być ziemniaki albo fasolka szparagowa.

Przez to, że niewielkie kawałki kurczaka zostały obtoczone w sezamie, to są chrupiące i nabierają lekkiej, orzechowej słodyczy, co pewnie spodoba się również najmłodszym domownikom. Do kurczaka w sezamie z fasolką możecie też podać sos tatarski albo majonezowy. Smacznego.

Przepis krok po kroku:

Krok 1. Mieszam składniki, a kurczaka kroję na mniejsze kawałki.

Krok 2. Każdy kawałek kurczaka obtaczam w marynacie-cieście, a potem w płatkach sezamu.

Krok 3. Układam na patelni i smażę z obydwu stron, aż będą rumiane.

Krok 4. Przygotowuję też fasolkę i podaję razem. Smacznego.

Kurczak w sezamie z fasolką
Kurczak w sezamie z fasolką
17 lipca 2011 r.

Paulina Stępień. Dietetyk, królowa lunchboksów, rowerzystka, kamper, mama3. Pokazuję jak żyć lepiej, jeść zdrowiej i widzieć pozytywymój Instagram.