Koktajl ze szpinakiem i jabłkiem

Lekki, smaczny zielony koktajl ze szpinakiem i jabłkiem. Szpinakowe smoothie najczęściej są miksowane z bananem, tutaj wersja lżejsza, bo z jabłkiem, ale wcale nie mniej smaczna. Takie koktajle lubię pić na śniadanie, są niezłą bombą witaminową.

Szpinak bogaty jest w potas a przy tym jest niskokaloryczny, sam świeży szpinak jest w sumie bez smaku stąd trzeba taki koktajl wzbogacić jakimś owocem. Świeży szpinak jest też źródłem witaminy C, ale jeśli chcecie można wykorzystać tutaj również szpinak surowy.

Przepis krok po kroku:

Krok 1. Sok wyciskam z cytryny, przelewam do blendera. Dodaję szpinak, pokrojone jabłko i wodę i daktyle. Blenduję. Podaję po zrobieniu, można też zabrać ze sobą, wystarczy wstrząsnąć przed podaniem.

Przepis na szpinakowy koktajl
Przepis na szpinakowy koktajl
27 września 2016 r.

Paulina Stępień. Dietetyk, królowa lunchboksów, rowerzystka, kamper, mama3. Pokazuję jak żyć lepiej, jeść zdrowiej i widzieć pozytywymój Instagram.