Szukaj:

Koktajl ze szpinakiem i bananem

Pyszny koktajl, który na pewno będzie smakować nawet jeśli to Twoje początki z koktajlami. Słodyczy dodaje tu banan. Koktajl ze szpinakiem i bananem to jeden z ulubionych koktajli moich pociech, dla nich dodaję więcej wody lub ewentualnie mleko roślinne aby konsystencja była bardziej płynna.

Do zrobienia najlepszy jest szpinak świeży, ale spokojnie możesz wykorzystać mrożony.

Czas i porcje:

  • Liczba porcji: 2
  • Czas: 5 minut

Składniki:

  • 1/2 banana (ew. cały banan aby było bardziej słodkie)
  • 1 szklanka świeżego szpinaku lub 4-5 kulek mrożonego
  • 1/2 ogórka
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • ok. 170 – 220 ml wody lub mleka roślinnego

Moje porady:

  • ja wolę przygotowywać z wodą, ale dobrze sprawdzają się też mleka roślinne np. domowe kokosowe lub jak używacie to i mleko zwykłe krowie
  • ja używam mojego blendera do koktajli RH MIX&GO(tutaj recenzja), a gdybyście taki chcieli to zerknijcie na ceneo, 99 zł (najlepiej wydane, serio :))

Przepis krok po kroku:

Krok 1.

Koktajl ze szpinakiem
Koktajl ze szpinakiem
7 października 2016 r.

Paulina Stępień. Dietetyk, królowa lunchboksów, rowerzystka, kamper, mama3. Pokazuję jak żyć lepiej, jeść zdrowiej i widzieć pozytywy → mój Instagram.