Zupa zimowa z ciecierzycą i szpinakiem

Pyszna zupa zimowa z ciecierzycą i szpinakiem, bardzo pożywna i niesamowicie sycąca. Jest trochę rzadsza niż leczo i właśnie z tym daniem mi się najbardziej kojarzy. Jest pyszna. Jestem pod wrażeniem połączenia smaków, tego, jak zupełnie inne danie powstało, niż sobie początkowo wyobrażałam. Zupa zimowa to danie mojego Męża, dlatego też ja spróbowałam jej dopiero na talerzu posypaną parmezanem. No i miłość od pierwszego wejrzenia, a raczej od pierwszej łyżki. :)

Zupa zimowa na stałe weszła do naszego repertuaru dań obowiązkowych. Kawałki warzyw, które są pyszne, i ta ciecierzyca (Michał uznał, że w tej zupie smakuje jak małe ptysie), no i parmezan na wierzchu. Mniam! Zupa w pełni wegetariańska, bardzo pożywna i zdrowa. My zagryzaliśmy moją ulubioną bagietką, chociaż i bez pieczywa jest wystarczająco sycąca.

Do zrobienia tej zupy zainspirowała nas pożyczona książka – „Kuchnia wegetariańska”. I jeszcze raz muszę dodać, że zupę zimową polecam naprawdę wszystkim, pyszna, a połączenie smaków daje niesamowity efekt i niezłą ucztę dla podniebienia. Smacznego.

Przepis krok po kroku:

Krok 1. Ciecierzycę należy zalać wcześniej wodą. Najlepiej na noc, albo 10 h przed robieniem zupy. Pomidory parzę i obieram ze skóry, kroję na mniejsze kawałki. Pora kroję w wąskie plastry, tak samo cukinię.

Krok 2. Do garnka wlewam oliwę i wrzucam pora i cukinię, podsmażam, ciągle mieszając, przez około 5 minut.

Krok 3. Wyciskam ząbek czosnku i dodaję. Dodaję też pomidory, koncentrat pomidorowy, liście laurowe, bulion. Mieszam.

Krok 4. Dodaję ciecierzycę (razem z wodą, w której się moczyła, u nas to odpowiednik ok. 1,5 szklanki) i doprowadzam do wrzenia, a następnie gotuję na dużym ogniu przez około 10 minut (tak, by pomidory puściły sok i zmiękły). Mieszam od czasu do czasu.

Krok 5. Szpinak drobny (u nas z paczki, wcześniej rozmrożony) dodaję do zupy i gotuję około 5–10 minut. Doprawiam solą i pieprzem (soli około 2 łyżeczki, pieprzu 1 łyżeczkę lub więcej, wedle uznania).

Krok 6. Zupę przelewam do miseczek, posypuję parmezanem (lub innym startym włoskim serem) i podaję z bułką lub bez. Smacznego!

Zupa zimowa z ciecierzycą
Zupa zimowa z ciecierzycą
18 grudnia 2009 r.

Paulina Stępień. Dietetyk, królowa lunchboksów, rowerzystka, kamper, mama3. Pokazuję jak żyć lepiej, jeść zdrowiej i widzieć pozytywymój Instagram.