Zdrowy styl życia


Codziennie jemy pyszne potrawy, czasem każdy z nas pozwala sobie na coś wyjątkowego, słodkiego czy tłustego. Aby zdrowo żyć, trzeba się ruszać. Czasem wystarczy zwykły codzienny spacer, może poranny bieg, basen albo rower. Jest wiele pomysłów na troszkę zdrowszy styl życia. A możecie mi wierzyć, że najzdrowszy jest właśnie ruch.

Wystarczy ruszyć pupę z domu, to jest o wiele lepsze od różnych diet, a w dodatku poprawia humor. :) Jakie sporty Wy uprawiacie, co lubicie? Zapraszam Was do kolejnego odcinka od kuchni i do dyskusji na ten temat. :)

Dodaj komentarz

Komentarze: 26

u mnie lało wczoraj!!! :) w przypadku odcinków od kuchni to są „na żywo”, czyli to jest nagrywane dzisiaj, w niektórych przypadkach dzień wcześniej, ale nie więcej. Za to przy przepisach bywa różnie, tam miewam i 3 mc różnicy :)

Taka ładna pofgoda, że po dzisiejszym zaduchu i 33 stopniach w cieniu tera pieruny dają, że ŁOO!!! : > A długie dystanse to tylko obciążają niewyćwiczony organizm : P Osobiście uważam, że rower jest najlepszy : P

ojoj, u mnie wieczór na szczęście pogodny :) a jeśli chodzi o bieganie to na początek warto zacząć od małych dystansów :) my biegamy dość długo, ale raczej rekreacyjnie, ale zawsze te prawie 3 km jest :)

fajny rower ;d
przydatny odcinek.
na pewno zmobilizuje leniuchów ;D

Ja to bym z kims pobiegał, ale gdy nie ma z kim to nie ma radochy : |

to prawda, biegać z kimś jest łatwiej, choć z drugiej strony znam też osoby, które wolą same. W zasadzie większość biegaczy, których mijamy rano biega solo :)

haha :) rower to już jest dawno pełnoletni :D też uważam, że fajny! :)

Ja najbardziej lubie pływanie i kajakarstwo. Nie dość, że przyjemne to jeszcze jakże pożyteczne!

pływanie uwielbiam :) a dla kajakarzy zawsze podziwiam, jakoś nigdy mi nie było po drodze :D

Można zrobić także od kuchni na temat oleju, oliwy i innych tłuszczów. Dlaczego pożyteczne jak rozsądnie używać. Może się to przydać dla osób niektórych ;d

ok, fajny pomysł :) zapisałam

Wędkarstwo! – to jest sport ;D

Jak ja tak patrze u Ciebie tak ładnie i słonecznie, patrze za okno i szarówka… :( Ja lubię spacery, ale z kimś bo samemu to nie ma frajdy.

Witam :D
Ja dzisiaj miałam okropną wycieczkę rowerową 8 km w deszczu i ogromnym wietrze w Holandii ,niestety całą drogę zamiast z wiatrem jechałam pod wiatr :D
Jak dotarłam do domu to czułam się jak bym pana Boga za nogi złapała :D
Ale ogólnie bardzo pozytywnie się dzień zaczął ,zbieram się do porannego biegania ale każdego ranka jak dzwoni budzik ,wyłączam go i dalej smacznie śpię a mam co gubić (mowa tu o kilogramach oczywiście)od jutra zbieram się i nawet w deszczu pobiegam ,bo dzisiejsza wycieczka rowerowa poprawiła mi samopoczucie i humor mimo ,iż nie ma słoneczka to i tak radośnie podchodzę do życia :) Pozdrawiam Serdecznie,a jeżeli chodzi o sport to u mnie na razie wygrywa jazda na rowerku (nawet )pod wiatr :D

Od dziś wreszcie wyruszyłam na rower, przeniosłam się z małej miejscowości do dużego miasta i nie było kiedy wziąć mojego ukochanego rowera.
1,5h jeżdżenia i samopoczucie znacznie lepsze :)
oprócz tego poranna gimnastyka, wieczorne spacery z mężem.
Teraz pozostało mi tylko kupić rower dla męża żeby sama nie jeździła a jemu zeby smutno nie było :)
Zimą – lubimy spędzać czas pływając na basenie, latem też – tylko nad wodą :)

Pozdrawiam i udanego wypoczynku dla Was

Bartezbartek co ty ogladasz? XD!

  • NAJMONDŻIEJSZY POLACZEK CEBULACZEK

Kooszykówka<3
Kurcze jak ja lubię tą panią ;)

Ja lubię Jeździć na deskorolce i też muszę się wziąć za bieganie… Często też jeżdżę na rowerze :D

A ja mam swój sposób na zdrowy tryb życia jazda na rowerze i NARTOROLKACH TERENOWYCH
[img]http://kotlet.tv/wp-content/uploads/2011/07/na swoich ulubionych nartorolkach.jpg[/img]

Paulina Stępień

hahahah super!!! :)

A nie ma co narzekać na deszcz. Cytując barmana z mej okolicy: „dobrze że pada, bo od deszczu rosną kwiatki które możemy dać naszym dziewczynom” =]

zdrowy styl życia to podstawa!

Jazda konna;) zdrowa;) piękna;) basen również;)

jazda konna jest moim hobby :) . a tak w ogóle to jesteś przesympatyczna i od razu człowiekowi lepiej się na sercu robi jak się ciebie ogląda :)))

  • Klementyna Kreuschner

a pro po zdrowego trybu życia :) Ważne jest też śniadanie gdyż to właśnie ono dostarcza nam energii na cały poranek. Ja osobiście preferuję musli z dużą ilością suszonych owoców polane ciepłym mlekiem…lub od czasu do czasu jajecznicę żeby uzupełnić poziom białka ;)

dokładnie, ogólnie nie ma co w ogóle narzekać, nie wyjdzie nam to na zdrowie…