Zabawa w pyszne śniadanie


Zapraszam Was na kolejną pyszną zabawę z fantastycznymi nagrodami od belVita. Zadanie będzie proste i związane ze śniadaniem (mam nadzieję, że jadacie?!), a prezenty na pewno przydadzą się w każdym domu o poranku, bo mamy dla Was ekspres do kawy, blender, książki i duuużo zestawów pysznych ciastek belVita. Zapraszam Was gorąco do wspólnej zabawy.

Co dla Was mamy

Mamy dla Was aż 8 zestawów prezentów. Każda z wybranych przez nas osób dostanie coś pysznego i praktycznego.

  • 1 miejsce: Ekspress Tassimo T20 + zestaw ciastek belVita
  • 2 miejsce: Blender Bosch MSM7250 + zestaw ciastek belVita
  • 3 miejsce: Książka Urszuli Mijakoskiej „Diet Coaching”, eksperta Akademii belVita, z dedykacją autorki + zestaw ciastek belVita.
  • 4-8 miejsce nagrody pocieszenia: zestawy ciastek belVita

W każdym zestawie znajdziecie ciastka belVita, które są fajnym pomysłem na nowoczesne śniadanie – pożywne, smaczne i bardzo wygodne. belVita to ciastka wypiekane z pełnego ziarna 5 różnych zbóż, a ich wyjątkowa receptura została opracowana tak, żeby jako składnik zbilansowanego śniadania stopniowo uwalniały węglowodany przez 4 godziny poranka.

Takie zbilansowane śniadanie, obok ciastek belVita, powinno zawierać porcję owoców, porcję nabiału, np. jogurt oraz ciepły napój.

Jak widzicie, mówimy dzisiaj o śniadaniu, o dobrym rozpoczęciu dnia, o pysznym poranku i właśnie śniadania, w dodatku pysznego dotyczy dzisiejsza zabawa!

Co trzeba zrobić

Napiszcie, jakie macie pomysły na pyszne i zbilansowane śniadanie. Macie swoje sprawdzone zestawy śniadaniowe, które są pożywne, smaczne i wygodne? A może dopiero takich szukacie? Możecie je stworzyć właśnie teraz z belVitą. :) Wymyślcie lub podajcie swój sposób na pyszne i zbilansowane śniadanie, forma zgłoszeń dowolna. Możecie pisać, rymować, rysować, nagrywać, a nawet śpiewać!

Jeśli zdecydujecie się na zdjęcie, to pamiętajcie o karteczce z napisem kotlet.tv, abyśmy wiedzieli, że powstało do tej zabawy. :)
Zaproście znajomych i rodzinę do wspólnej zabawy, nie ma ograniczeń, wpisujcie tyle pomysłów na pyszne śniadanie, ile tylko macie ochotę i bawcie się przy tym dobrze.

Pomysły wpisujcie w komentarzach pod tym wpisem, nie ma ograniczeń. ;-)

A my wybierzemy potem naj (najciekawsze, najsmaczniejsze, najzabawniejsze lub w inny sposób naj) pomysły na pożywne, smaczne i wygodne śniadanie z belVitą.

Koniecznie przeczytajcie REGULAMIN!

Czas od dzisiaj 5.11.2012 od godz 8:00 do 11.11.2012 do północy, wyniki zabawy w poniedziałek 12.11.2012. Bawcie się dobrze! :)

Paulina Stępień

kotlet.tv

Dodaj komentarz

Komentarze: 237

  • Dominika Górska

Zabawa w rymowanie to mój sposób na pysznie zbilansowane śniadanie!.

Bo gdy wieczór już nastanie-biorę sie za gotowanie.
Troche gniotę, ponacieram i mam kawał pysznego chleba!
I gdy głód mi rano doskwiera zjem z chęcią tego chleba.
I do tego smarowidło zwane przez wszystkich powidło.
Ale cóż sie okazało?
– To jajeczko sie ugotowało!
Zaraz biegnę po szczypiorek to jajeczko będzie zdrowe.
A za oknem deszczyk pada trzeba napić sie kakaa.
I żeby posiłek był obfity zjem na koniec paczkę BELVITY! ; )

Zbilansowane śniadanie- kiedyś mega wyzwanie!
Dziś zbilansowane śniadanie- radosne wstawanie!

Jak tylko oczęta otwieram, półślepo cytrynę wybieram. Soki z niej wyciskam i miodową nutę dociskam! Tak rześka i orzeźwiona zaczynam owsiankę szykować jak szalona! Garnek, płatki, mleko – baza mego art deco. Jeszcze migdały, orzeszki, owoce dorzucam i wszystko razem na ogień wrzucam!
Zajadam się dłuższą chwilę, w spokoju, beztrosce i błogości poranka, aż ciszy nie przerwie patrząca na mnie filiżanka.
To kawa domaga się udziału w śniadaniu, bo jak tu dzień przeżyć bez kofeinowego stanu?
Tak więc w te pędy przedwojenny młynek wydobywam i rozdrabiam i wsypuję i już kawkę gotuję! Kofeina wypita, porcja węglowodanów zdobyta! Teraz tylko po Belvitę sięgam i na drugie śniadanie ją zjeść przysięgam! Po całym zestawie, tak energią posilona, czuję się niezwyciężona! Siły moc – aż zapadnie noc!

Nigdy śniadania nie jadałam po prostu czasu na to nie miałam. Pewnego dnia Belvita powstała i odrazu mnie zafascynowała,
Najpierw do sklepu przed pracą biegłam kupowałam ciasteczka Belvita przepyszne i zdrowe i tak wyposażona do pracy byłam gotowa. Potem mi to nie wystarczało i śniadań ciągle było mi mało. Belvita to zapoczątkowała żebym ja się zdrowo odżywiała. Teraz oprócz smakowitych ciasteczek jem miód , owsiankę , na kromce ogóreczek, jajeczko, szyneczkę i serek biały – takie śniadanie ma smak doskonały. Do tego soczek pomarańczowy popijam i codziennie zdrowo dzień rozpoczynam. Ciasteczka Belvita codziennie mi towarzystwa dotrzymują i gdy nie mam czasu to one głównie mnie ratują !

Nie mogę dodać komentarza z moim wierszykiem, dlaczego?

Śniadanie, choć często zaniedbywane, stanowi najważniejszy posiłek dnia! To dlatego tak istotne jest jego właściwe zbilansowanie.
W prawidłowo zestawionym śniadaniu podstawę odżywiania powinny stanowić produkty pochodzenia roślinnego spożywane razem z produktami pochodzenia zwierzęcego. Osobiście uważam, że produkty z pełnoziarnistych zbóż są najlepsze na dobry początek dnia

Oto mój sprawdzony przepis na CIASTO MARCHEWKOWE. Lubię te ciasto, ponieważ już od rana działam na najwyższych obrotach, a takie śniadanie dodaje mi dużo energii na resztę dnia.

Proponuję zanurzyć w porannej kawie ciasto marchewkowe, a 2 kawałki wystarczą, by napełnić energią na cały dzień.

Przepis na śniadanie dla 4 osób:

Składniki:
– 300 gramów mąki
– 100 gramów cukru
– 200 gramów brązowego cukru
– 4 jajka
– 1 saszetka suszonych drożdży
– 100 ml oleju
– 375 gramów marchwi
– 2 łyżeczki cynamonu
– 2 łyżeczki mielonego imbiru
– szczypta soli
– masło

Sposób przygotowania:

Rozgrzewam piekarnik do 180 stopni. Obieram i trę marchewki na tarce. Mieszam wszystkie suche składniki. Dodaję olej i startą marchew. Dokładnie mieszam.

Wbijam 4 jajka. Smaruję masłem formę, wlewam do niej ciasto i wstawiam do piekarnika na około 40 minut. Zanim wyjmę je z formy, pozwalam mu dobrze ostygnąć.

Oda śniadaniowa!

O Śniadanie moje ukochane,tak przeze mnie mocno uwielbiane.
Nie ma na świecie nic innego,nic wspanialszego i cudowniejszego.
Nie ma porównań,nie ma dziś lepszego,nie ma też żadnego zmiennika dla niego.
Tyś jest wygraną,Ty mnie pobudzasz,tylko Ty takie emocje co dzień we mnie wzbudzasz.
Gdy Cię nie widzę wzdycham ja i płaczę ,
Lecz gdy Cie zobaczę do nieba aż skaczę.
O siódmej rano mój dzień z Tobą zaczynam,
Dzięki Tobie jeszcze jakoś się trzymam.
Budzik mój wrzeszczy dziś niesłychanie,
Mówi coś do mnie, wstawaj i rób śniadanie!
To ja powoli z łóżka się zwlekam idę do kuchni,co na mnie czeka?
Zdrowe produkty,energii dające,pożywne śniadanie mi zapewniające.
Dziś ja wybiorę sposób na śniadanie,które umili każde mi zadanie.
Dobrze składniki zatem zbilansuję,smaczne się nasycę i świat zawojuję.
I tak oto moi kochani powstanie musli,które WAS powali.
Które zapewni delikatne nasycenie,spowoduje także łatwe trawienie.
Oto składniki Wam zatem podaję i robić śniadania przy tym nie przestaję.

cztery szklanki płatków owsianych
pół szklanki posiekanych migdałów
pół szklanki łuskanego słonecznika
pół szklanki siemienia lnianego
łyżka cynamonu
75ml oleju rzepakowego
pół szklanki miodu

Niby składników nie wiele trzeba,jednak to musli uniesie Was do nieba.
Wszystko dokładnie ze sobą mieszamy i do piekarnika szybko wkładamy.
Pieczemy minut około 20ścia,250 stopni temp.powietrza:)
Następnie mieszankę już wyciągamy,czekamy aż ostygnie i zaraz podamy.
Wcześniej ją jeszcze trochę połamiemy,jogurtem naturalnym zgrabnie polejemy.
Teraz już czas tylko się zajadać,energii nabierać,pomysły układać.
Umysł i ciało zaraz będą pobudzone,szare komórki jakby odnowione.
I skóra nabierze ładnego koloru,buzia promienieje od dawki humoru.
Może jeszcze dodam,że jak ktoś potrzebuje,niech sobie dodatków też nie pożałuje.
To danie można zjeść i z rodzynkami,suszonymi owocami i kokosowymi wiórkami.
Zatem podzieliłam się z Wami moim sekretnym śniadaniem.
Nie wiem co jeszcze pisać,jak mam je chwalić.
Trzeba spróbować,ciało i umysł nim dzisiaj powalić.
Aromat i smak,siła ta niech Was pobudzi,niech dzikie żądze w Was też obudzi.
Poczuje wreszcie co znaczy żyć,żyć to znaczy me musli spożyć.
Dla kotleta podałam moje śniadanie,niech wszystkie kotlecianki podają swoje danie:)
Choć jeszcze jedno mam w mojej głowie.Słyszałam,że jest konkurent dla mego dania,
konkurent,który nie wymaga przygotowywania.Jednak zalety ma takie same,chyba spróbuję i zobaczymy,może moje Musli Belvitą zastąpimy?!

„Pysznie jest smakować Cię na śniadanie,
popijając kawę ciepłą twym oddechem
smarować na chlebie oczu rozespanie,
przełożyć kanapkę chrupiącym uśmiechem,
niepokornych włosów widokiem się bawić
kraść rozsypaną słodycz z cukiernicy dłonią
na stole półmisek Twych spojrzeń postawić,
ozdobiony poważną zamyśloną skronią,
rozbudzić warg dotykiem ust kąciki śpiące,
okruszkami zmysłów podrażnić podniebienie
zalać zimnym mlekiem przebudzone słońce,
konfiturę wspomnień smakować razy wiele…”

hmmm… jeszcze tydzień temu zachowywałam się jak ten mężczyzna z reklamy belVita. Do prawdy, ale tydzień temu dostałam w łapki owe ciasteczka i zaczęłam szaleć:
BELVIT-owy torcik
-3 ciasteczka belvita
-twaróg półtłusty z miodem i pokruszonymi orzechami
-kilka jagód lub malin

Układamy na talerzyku:ciasteczko, smarujemy twarogiem, posypujemy jagodami, następnie na to znów ciasteczko, twaróg i maliny, znów ciasteczko.
Podajemy z gorącym kakao:)

**********************************************
Pomarańczowy zawrót głowy
-2 ciasteczka belvita
-2 plasterki pomarańczy, serek homogenizowany, 2 listki mięty

Układamy na talerzyku: ciasteczko, na to pomarańcz, na to łyżeczka serka ( w formie kleksu), dekorujemy miętą. Z drugim ciasteczkiem robimy to samo.

Podajemy ze szklanką mleka.

**************************************************
Belvita na słodko
-2 ciasteczka
-bita smietana
-czekolada strata na wiórka
-pokruszone migdały i pistacje

Na talerzyku układamy: ciasteczko, smarujemy obficie bitą śmietaną, posypujemy czekoladą, migdałami i pistacjami.
Z drugim ciasteczkiem to samo.

Ja uwielbiam taką wersję z zieloną herbatą.

*****************************************
owocowo mi:
-1 kiwi
-4 ciasteczka
-kilka truskawek
sezam

Kiwi obieramy, z truskawek usuwamy szypułki- miksujemy.
Na talerzyku układamy ciasteczko, smarujemy owocowym musem, posypujemy sezamem, przykrywamy drugim ciasteczkiem.
Z pozostałymi ciasteczkami postępujemy identycznie.

*****************************
Czekoladowa frajda
-3 ciasteczka belvita
– 4kostki białej czekolady
-4 kostki mlecznej (ciemnej czekolady)
-orzechy (pokruszone)
-rodzynki
-karmelizowana skórka z pomarańczy w kostkach (ok 2 łyżeczki)

Czekoladę białą rozpuszczamy w kąpieli wodnej, tak samo mleczną ale w oddzielnych miseczkach.
Rodzynki parzymy goracą wodą by napęczniały.
Następnie przechodzimy do pracy, ciasteczka moczymy w czekoladzie tak by były całe pokryte nią (można jedno ciasteczko pokryć białą czekoladą, inne ciemną, albo pół na pół). Posypujemy bakaliami .

Lub czekoladę od razu wymieszać z bakaliami i moczyć już w gotowej masie a na koniec posypać wiórkami kokosowymi.

Zostać do ostudzenia, podawać z miętą!

Ranek to dla mnie okropny czas, bo zawsze brakuje mi czasu, choćby nie wiem jak wcześnie wstała :) Ale humorek mi się poprawia, gdy mogę zjeść pożywne śniadanie w zaledwie kilka minut. Mój przepis na zbilansowane śniadanie wygląda bardzo prosto:

>>>>>>OPOKOWANIE CIASTECZEK BELVITA + SZKLANKA ŚWIEŻEGO MLEKA>>>>>>>

*SMACZNIE
*SZYBKO
*PROSTO

  • Dominika Górska

Mój pomysł na pyszne zbilansowane śniadanie to udziału w konkursach internetowych branie!.

„Jak przygotować niebiańskie śniadanie”

Śniadać kocham niesłychanie,
Dzień rozpocząć smakowicie
(Kto ma sposób na wstawanie,
Ten ma sposób i na życie).

Niepodzielnie więc króluje
Smaku, a i zdrowia garnek
Kto raz zjadł, co dzień gotuje
Cymes niebiański- owsiankę.

Gdy już kończę, mój kochany
Dzień zaczyna wciąż ziewając,
Czując z kuchni zapach kawy
Z łóżka wstaje narzekając.

„Znowu wióry, znów paciaja,
Facet musi zjeść do syta,
Na bekonie kurze jaja-
To potrawa znakomita!”

Kto więc wcześniej rano wstanie,
Ten zarządza swoją musztrę.
Czasem zdrowe jest śniadanie,
Czasem tłustą mamy ucztę.

A na koniec tajny składnik,
Który dodać zawsze trzeba:
Słodki całus deserowy
– to śniadanie prosto z nieba.

:)

W moim domu ostatnio rozpowszechnia się idea slow food’u. Sama bym chyba tego nie wymyśliła,ale moje dzieci wpadły na pomysł robienia płatków śniadaniowych w domu! Zmielone płatki owsiane. pełnoziarnista mąką, posiekane orzechy i bakalie (oczywiście bez rodzynek, są „ble”) trochę miodu, masła i białko jaja, wszysko się zlepiło. Wszystko wsypaliśmy do malaksera, powstałą gęsta masa z której lepilIśmy płatki. Głowna zasada jest taka, że muszą być płaskie niczym papier, a wtedy po upieczeniu fantastycznie chrupią! Potem kilka minut w piekarniku, mocno rozgrzanym, na papierze do pieczenia. Mocno czuć w nich miód, który super komponuje z wszystkimi orzechami i suszonymi owocami. Staramy się robić je często (chociaż ostatnio dajem radę tylko w weekendy) czasem dodając kakao albo przyprawę do pierniczków. Są naprawdę pyszne, mam nadzieję że ktoś się skusi i poeksperymentuje! :)

Koktajl śniadaniowy (naturalny, szybki i smaczny):

Jogurt naturalny (płynny)
2 łyżki ugotowanego ryżu (można więcej lub mniej zależnie od tego czy lubimy konsystencję koktajlową czy kleikową ;))
2 łyżki ugotowanych płatków owsianych
łyżka miodu
Pół banana
pół jabłka (można użyć sezonowych owoców)
trochę soku z cytryny
ulubione bakalie
cynamon do posypania

Wszystko zmiksować w blenderze, dodać bakalie i cynamon.

  • Czekoladowa

Witam,
Niestety nie mogłam dodać wiadomości wraz z treścią mojego wierszyka, zatem podlinkowałam go na stronie wklej.se. Mam nadzieję, że taka forma zgłoszenia w niczym nie będzie przeszkadzała, :)

  • Czekoladowa

Przepraszam najmocniej za to całe zamieszanie, ale niestety pomyliłam linki. :) Do tamtego trzeba hasło, które brzmi: „noelo”, ale tutaj już jest bez hasła. :)

http://wklej.se/75f0

Przepraszam i pozdrawiam,
Czekoladowa.

Opowiem wam dzisiaj autentyczną historię, która naprawdę kiedyś miała miejsce, a jednym z jej głównych bohaterów jest właśnie śniadanie ;-).

W pewien jesienny, bardzo mglisty i nieprawdopodobnie zimny poranek, o godzinie 5.30 w kuchennym oknie niewielkiego domu, znajdującego się nieopodal strumyka zabłysnęło nikłe światło energooszczędnej żarówki. W oknie nie było zasłon ani żaluzji, więc każdy przypadkowy przechodzień ( jeżeli znalazłby się tam jakiś o tak wczesnej porze ;-)) mógłby zobaczyć wszystko to, co działo się w środku.Z początku nie zobaczył by tam nic niezwykłego, ale dajmy jeszcze trochę czasu, historia musi się rozwinąć. Kiedy gwizdek kuchennego czajnika na gazowym piecyku oznajmiał wszystkim wkoło, że woda w środku już nadaje się do przygotowania aromatycznej kawy i pobudzającej swą świeżością, cytrynowej herbaty w kuchni pojawiła się pewna osoba. Zdjęła stary i licznie poplamiony już fartuszek z małego haczyka w kształcie truskawki i włożywszy go zaczęła wyczyniać różne dziwne (a z perspektywy przechodnia, który mógłby się tam pojawić, nawet czarodziejskie ;-)) rzeczy. Z szafki nieopodal wyciągnęła patelnię i postawiła ja na piecyku, wyłożyła sporo masła, które na malusieńkim ogniu, powoli zaczęło się topić, wypełniając całe pomieszczenie niesamowicie przyjemnym, maślanym zapachem. Następnie, podwijając rękawy swojej koszuli w kwiatki, sprawnie ubiła leciutką jak puch pianę z białek. Niespostrzeżenie szybko, w kolejnej misce już mieszała ze sobą mąkę, bieluśki jak śnieg cukier puder, żółtka i odrobinę mleka z małego fioletowego garnuszka. W tym czasie masło na patelni zdążyło już całkowicie się rozpuścić, więc dziewczyna, gdy to spostrzegła szybko, lecz delikatnie wymieszała pianę razem z powstałą w misce mleczną masą. Na końcu dodała jeszcze odrobinę suszonej żurawiny i wylała wszystko na gorący tłuszcz. Masło przyjemnie zaskwierczało i znów wypełniło całą kuchnie nieziemskimi zapachami, sprawiając, że w żołądku dziewczyny coś zaczęło głośno burczeć ;-) Lecz jeszcze tyko chwila, tylko minuty dzieliły ją od najprzyjemniejszej chwili całego dnia. Wiedziała o tym, więc z kuchennej szafki wyciągnęła swój ulubiony czerwony talerz w białe kropki i ustawiła go na radośnie żółtym obrusie na kuchennym stole.Gdy dziewczyna obracała swojego omleta ( myślę, że mogę już zdradzić ta nazwę, każdy chyba się już domyślił co robiła ;-)) i dzieliła go na malutkie kawałki nie mogła już wytrzymać by nie spróbować. Dała jednak radę i gdy już wyłożyła go na talerz, posypała cukrem pudrem i polała ulubionymi wiśniami z zalewy wiedziała, że warto było czekać na takie śniadanie. Było to istne królewskie śniadanie :-) Kiedy już zjadła i wypiła swoją herbatę uśmiechnęła się i ochoczo wyszła z domu, pozytywnie nastawiona na czekające ją tego dnia przygody. A trzeba wam wiedzieć, że tego dnia, gdy o 5.20 wstała z łóżka lewą nogą, nie miała ochotę na nic, myślała nawet,żeby nie wychodzić z domu!

Morał moi mili z tej opowieści jest taki,
jedz pożywne, smaczne śniadanie każdego ranka, a humor Ci się od razu poprawi i kto wie, może spotka Cię jakaś miła niespodzianka? ;-)

Wstaję rano wciąż ziewając.
Kicam do kuchni jak głodny wilko-zając.
Piękny zapach budzi moją ciekawość,
Więc wpadam do kuchni dłużej nie zwlekając.
Wzrok mój pada na talerz pełen francuskich, kotletowych kanapek
Z twarożkiem i dekoracją z marmoladowych kropek.
Rozglądam się , poszukując sprawcy zdarzenia
Dbającego o samopoczucie mojego podniebienia.
CDN

By rano z uśmiechem wyjść z domu,
pożywne śniadanie polecam każdemu.
Pyszna na mleku owsianka
rozgrzeje Cię zimowego ranka.
Do tego kanapka z pomidorkiem,
przyozdobiona zielonym szczypiorkiem. Herbatka z sokiem malinowym,
zagwarantuje że do pracy będziesz gotowym.

Nie mogłam dodać wiersza w komentarzu więc dodałam w zdjęciu :)

zakochane sniadanie

2 tosty z dzemem truskawkowym ( male truskawkowe serduszko na kazdym tosciku)
cieplutka kawa zbozowa
owoce z jogurtem ( ja uwielbiam truskawki, winogrona, banany i serek waniliowy, moze troszke musli do tego)

A teraz przepisowo. Oto kilka moich ulubionych śniadaniowych przepisów, kilkakrotnie przekształcanych, inspirowanych oczywiście kotlecikowymi przepisami :)
„Owocowe niebo w gębie”
1/4 banana
1/4 startego mango
szczypta cynamonu
1 kromeczka chleba razowego pieczonego
1 plasterek twarogu
1 łyżka jogurtu
1 łyżeczka miodu
szczypta soli
garść suszonej żurawiny
Na kromkę chleba nakładamy twarożek dokładnie wymieszany z jogurtem i miodem, doprawiamy solą. Na to nakładamy równo starte na tarce o grubych oczkach mango a następnie pokrojonego w plasterki banana. Posypujemy cynamonem i suszoną żurawiną. Pycha!
„Owsianka jabłkowa”
1 duże jabłko
2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka kakao
1/2 szklanki mleka
szczypta cynamonu
pokruszone ciasteczko BelVity
garść orzechów i suszonej żurawiny
szczypta chili
szczypta soli
Jabłko obieramy, ścieramy na tarce o grubych oczkach. Otręby zalewamy do ich poziomu mlekiem, zagotowujemy, dodajemy kakao i sól do smaku, a następnie dajemy na spód miseczki. Jabłko zalewamy pozostałym mlekiem, dusimy, dodajemy cynamon i miód, sól, chili, następnie nakładamy na „otrębową” warstwę.
Posypujemy pokrojoną w paski skórką z jabłka, pokruszonymi ciasteczkami BelVity, suszoną żurawiną i orzechami.
„Warzywna jajecznica”
2 jajka
1 łyżeczka oliwy
1/2 pomidora
1 cebula
2 plasterki polędwicy
posiekany szczypiorek
1/4 papryki czerwonej
1/4 papryki żółtej
1 rzodkiewka
sól
chili
curry
Na patelni rozgrzewamy oliwę, podsmażamy pokrojoną cebulkę aż do zeszklenia, dodajemy polędwiczkę pokrojoną w paski. Dodajemy 2 jajka ubite z solą i chili, mieszamy. Następnie wsypujemy pokrojonego kosteczkę i oprószonego curry pomidora oraz paprykę. Mieszamy. Wykładamy na talerz posypane świeżym szczypiorkiem i rzodkiewką. Smacznego!

Nawet dziecko wie,że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.Często jadam śniadanie dopiero w pracy ok 8 .Przeważnie są to płatki lub musli z naturalnym jogurtem.Do tego owoc i kawa z mlekiem.Kiedy jednak mam wolny dzień śniadaniem się rozpieszczam.Mój ulubiony zestaw śniadaniowy to pełnoziarniste tosty,jajecznica i do tego warzywka pokrojone w paski.Do picia świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy,jabłek i marchewki. Czasem zamiast jajecznicy jest twarożek albo parówki.Jednak zawsze staram się aby moje śniadanie zawierało owoce lub warzywa.

A oto mój pomysł na pyszne, szybkie i pożywne śniadanko, inspirowane dietą wegańską.

Potrzebujemy:
musli
mleko sojowe (najlepiej zrobione samemu)
kawa rozpuszczalna zwykła lub zbożowa
rodzynki
otręby pszenne

A więc do dzieła ;)
Do kubka lub filiżanki wsypujemy 2 lub więcej łyżeczek kawy (wedle upodobań), zalewamy gorącym mlekiem sojowym, ewentualnie słodzimy do smaku.

Do miseczki wsypujemy garść musli oraz łyżkę otrębów, zalewamy uprzednio przygotowaną kawą. Dodajemy garstkę rodzynek.

Smacznego :)

Śniadanie- u mnie koniecznie słodkie :) Chrupki ulepione w cukrowej papce zanrzone w pysznym, tłuściutkim mleku może i byłyby pyszne, mam jednak inny pomysł, na który wpadłam podczas wczytywania się w kotlecikowy przepis ;)

Cake pops dla chcących zachować talię osy

– 100 g ciastek z pełnego ziarna (np. belVita) lub biszkoptów
– 100 g suszonych śliwek, moreli, daktyli lub ewentualnie rodzynek

Wystarczy w food procesorze /malakserze/ zmiksować wybrane suszone owoce na swego rodzaju „dżem”, bardzo gęstą masę, dodać drobno pokruszone ciastka i lepić kulki. Można je zanurzać w jogurcie, mleku lub wziąć do pracy (np. nabite na patyczek jak szaszłyk) jako przekąskę:) Słodką i możliwie zdrowszą, niż batony i czekoladki, które zwykłam jeść w pośpiesznej drodze do pracy :)

  • Dominika Górska

Pyszne zbilansowane śniadanie hamburger, frytki i coca cola wszystko oczywiście z Mac Danaldsa!.

  • Dominika Górska

Pyszne zbilansowane śniadanie hamburger, frytki i coca cola wszystko oczywiście z Mac Donaldsa!.

  • Dominika Górska

Pomysł na pyszne zbilansowane śniadanie, jak to co jeszcze się pytacie to Belvita droga siostro, drogi bracie!.

Pyszne i zbilansowane śniadanie?
Mam sposób na nie!
Nawet jeśli ktoś, że nie lubi np. warzyw krzyczy, mi się udaje je „przemycić”:)
I sprytnie w jajecznicy może się czerwieni pomidorowo- paprykowej doliczyć, albo w serku nutek ogórka i koperku, czy w kanapce wędliny leżącej na ukrytej sałatce;)
Doprawionej miłością, radością, zdrową pomysłowością.
Bo dla mnie śniadanko to posiłek dla duszy i ciała, by przez długie godziny cała nasza jaźń pozytywnie funkcjonowała. I inspirację z wesołego, pysznego i zdrowego śniadanka czerpała:)!

Zbilansowane, pyszne, niesłychanie smaczne
Chyba takie kiedyś robić sobie zaczne!
Rano w półśnie rzeczy pakuję do torebeczki
Nie zdążę nawet smefrnąć zdrowej kanapeczki!
No i znowu to samo, znów nie pomyślałam
I niczego sobie wcześniej nie przygotowałam!
Aż pewnego dnia na KOTLETA wchodzę,
już powoli do robienia obiadu przechodzę
a tu mym oczom Zabawa się ukazuje
Myśle sobie: a co tam, tym razem i ja sprubuję!
Śniadanie… w tej kewstii popisu nie będzie
lecz pozytywnych stron trzeba szukać wszędzie!
Pomysł w mej roztrzepanej głowie zaświtał
Chyba wreszcie problem śniadaniowy się rozwikłał!
Więc pobiegłam do sklepu, BelVitę i jogurt kupiłam
Bardzo dokładnie nad radami KOTLETA się skupiłam.
Następnego ranka – w to nie uwierzycie!
W pracy zjadłam zdrowo, mega smacznie i sycie!
W dodatku poszło szybko, rano się wyrobiłam
A w pracy pyszne zbilanowane śniadanie spożyłam! :)

Wstaję patrzę świeci słońce
Chęć na kakao mam gorące
A do tego kanapeczka
masło, szynka,sałateczka
ogóreczek,pomidorek
i papryki cały worek
może jajko, może ser?
wiem! ja omlet dzisiaj zjem
z szynką, serem,kaparami
albo jednak z oliwkami.
Nie! to będzie jajecznica
z pieczarkami wyśmienita
razem z kawą albo sokiem
tak piękne, że mogę zjeść wzrokiem.
Najlepiej do łóżka podać śniadanie,
wtedy najlepiej smakuje każde danie

Mój sposób na przepyszne śniadanie jest bardzo prosty. Gotuję brokuła i miksuję z jogurtem i ziołami prowansalskimi. Taka pasta najlepiej smakuje na grzankach z czosnkiem, których wykonanie jest również bardzo proste, a mianowicie, należy okroić chleb ze skórki i podpiec w piekarniku na rumiany kolor (w temperaturze około 150 stopni Celsjusza). Następnie jedną płaską łyżkę masła i oliwy z oliwek rozgrzać na patelni, na wierzch położyć kromkę chleba i potrzeć ją ząbkiem czosnku. Zjadać póki jeszcze ciepłe ;) Jak mam więcej czasu to robię sobie jeszcze dodatkowo jajko w koszulce. Uwielbiam takie śniadanko :)

A jak wszyscy dodają rymowanki, to postanowiłam też ułożyć taką o moim ulubionym śniadaniu ;)

Kiedy tylko rano wstanę
już się rodzi w mojej głowie
myśl: „Co dziś zjeść na śniadanie?”.
Może lodówka mi podpowie?
A więc otwieram białe wrota
i poszukuję jakichś smakołyków.
I wtedy już wiem. „To jest pychota!”.
Krzyczy mój mózg do smakowych kubków.
Szybko wyjmuję składniki mej uczty.
Ślinka sama cieknie mi z ust.
Oto i one: brokuł, jogurt oraz jajko.
To idealnie trafia w mój gust!
Do tego jeszcze przepyszna herbata
i oczywiście czosnkowe grzanki.
Wszystko smakuje wyśmienicie.
Po prostu uwielbiam takie poranki!

Przepis na zdrowe zbilansowane śniadanie:
-garść pomysłu
-szczypta szaleństwa
-łyżka kreatywności
-szklanka uśmiechu
-kilogram zdrowia

Gdy Słoneczko wita nas
a noc odchodzi za las.
Coraz mocniej promienieje
i powoli nas rozgrzeje.
Wtedy każdego z nas
spieszy szybko czas.
Śniadanie robimy prędko
nie musi to być jajko na miękko.
Każdego poranka
belvita i szklanka
oczywiście mleka
omijajcie napoji z daleka
To jest śniadanie
musi być fajnie
Dieta szybka i w sam raz
to belvity jest czas!

Z rana przyda się energii dawka
Może soczek, może kawka
Ja uwielbiam dużo słodyczy
więc pani omlet sobie dziś życzy
przepis prosty :
białka z cukrem ubijamy
do piękniutkiej, lśniącej piany
dodajemy mąkę, żółtka
i mieszamy cały czas,
bo robota pójdzie w las!
wylewamy na patelnie
i smażymy z każdej strony
Już śniadanie masz dla żony!

o, masakra! hehehe, ciekawe jak wybierzecie zwycięzców wśród tylu fajnych pomysłów, to powodzenia i miłej nocy ;-P

Każdy mały, średni,duży
doskonale o tym wie,
że śniadanie trzeba zjadać,
aby dobrze przetrwać dzień!
Dużo przy tym jest zabawy
każdy robi to co chce
uśmiechnięte kanapeczki
ooo takk wszyscy bardzo lubią je!
Płatki z mlekiem dobra sprawa
razem i zbożowa kawa
może soki z owocami,
bananami, granatami.
Jak do szkoły śpieszysz się
i nie zdążysz zjeść śniadania
weź ze sobą baton belvity ten
każda mądra powie ci to mama

Najlepsze śniadanie to:
-kanapki z twarożkiem z warzywami [rzodkiewka,pomidor,papryka,koperek,szczypiorek]
-pancakesy [tylko i wyłacznie z przepisu od kotlet.tv]
-tosty na słodko[ z dżemem, lub nutellą ;)
-jajko sadzone z boczkiem i papryką
-owsianka z przepisu mamy ;)

sposobów na zdrowe, pyszne i zbilansowane śniadanie jest wiele
my chcemy się podzielić z Wami naszym przepisem od lat praktykowanym
i przez wielu już wypróbowanym ;)
owsianka z jabłkami i bananami,
a do tego kawa z cynamonu zapachami!
proste i wszystkim znane,
siła i dobry nastrój po takim śniadaniu gwarantowane :)
część z Was na nudę może uskarżać się zacznie…
poczekajcie – film z naszym sposobem na „nudną” owsiankę obejrzyjcie bacznie ;)
http://www.youtube.com/watch?v=E3GgRe5d_gk&feature=youtu.be

i na wszelki wypadek bez podkładu :) http://www.youtube.com/watch?v=9D–6di_kBU&feature=youtu.be

Omlet fitness

Składniki:
– 4-3 łyżki musli zbożowego z suszonymi owocami (rodzynki papaja ananas)
– 1 łyżki posiekanych migdałów
– 1 żółtko
– 4 białka z jajek
– 3 łyżki mleka
– oliwa z oliwek
– serek Danio waniliowy
– banan

Musli wsypać w miseczkę, zalać gorącą wodą, zakryć talerzykiem i odstawić na 15-20 minut, żeby zmiękło. Wlać białka i żółtko do miseczki, dolać mleko i roztrzepać.

Wsypać musli i zamieszać. Wylać na rozgrzaną oliwę na patelni, przykryć okrywą i smażyć, aż się zetnie wierzchnia warstwa. Nie odwracać na patelni.
Usmażony omlet przełożyć na talerz, posmarować serkiem waniliowym i pokroić na wierzch banana.

Zamiast banana można użyć malin czy brzoskwiń (również z puszki).

  • kolorowapokrzywa

Moje najulubieńsze śniadanie to owsianka :) Ale nie byle jaka, co to, to nie! O tej porze roku wprost nie mogę się oderwać od takiej gęstej, mocno kremowej, która na górze zawiera same pyszności. Mianowicie karmelizowane na maśle, z odrobiną miodu i zdecydowanie duuużą szczyptą cynamonu jabłka! Przepyszne ! :-) Do tego obowiązkowo kakao, lub by dostarczyć organizmowi jakieś witaminy, sok pomarańczowy. Najlepiej świeżo wyciskany (taki to niestety tylko w weekendy…) ze szczyptą mielonego imbiru. Mniam ;-) Aż na samą myśl się głodna zrobiłam, chętnie poszłabym do kuchni zjeść śniadanie już teraz ;-) A żeby było jeszcze bardziej zdrowo i wartościowo, na górze owsianki można (następnym razem chyba muszę spróbować! ;-) pokruszyć jakieś owsiane ciasteczko. Będzie nie dość, że pysznie, to jeszcze chrrrupiąco ;-)

W filmiku przedstawiam wam moje śniadanka z mojego ubiegłego tygodnia :) Mam nadzieję, że przypadną Wam do gustu! będzie słodko, ale nie zapomniałem też o witaminkach! POZDRAWIAM!
Podaję link do YT: http://www.youtube.com/watch?v=PZXeAowL1Pk&feature=plcp

  • ja

ale fajne! :P

Aby sniadanie pozywne miec gotuj gar mleka (1/2 l) i wrzucaj: platki owsiane (6 lyzek) i kasze manne (4 lyzki), dorzucaj jablko i sliwki. Cynamonem i miodem zaprawiaj. Gotowania zaprzestan a serka grani nie zaluj. Wszystko zgrabnie wymieszaj.
I papka zdrowa jest juz gotowa.
Wcina ja z checia duzy i maly ku pokrzepieniu tych co gotowali!

o której możemy spodziewać się wyników?:)

  • drugi niecierpliwiec:)

Podpinam się do pytania niecierpliwca:)

  • trzeci niecierpliwiec :P

A ja się podpinam do poprzednich niecierpliwców, kiedy będą wyniki?

  • czwarty niecierpliwiec :D

hihi, tez czekam :D

Też czekam <3 :)

  • czwarty niecierpliwiec :D

fajne te zarelka zrobiliscie! az jestem glodna jak patrze na niektóre

  • największy niecierpliwy z niecerpliwych

No właśnie kiedy wyniki?

  • piąty niecierpliwiec

Kotlecik.tv zrobi nam psikusa i nie poda dzisiaj wyników hehehe

  • niecierpliwiec

oby tak nie bylo! hahah :D
widze, ze jest nas spora grupka:)

  • drugi niecierpliwiec:)

Ale współczuję Paulinie – ja bym chyba nie dała rady podjąć decyzji… Które prace Wam się podobają?:)

  • piąty niecierpliwiec

jak to, które – MOJA ! ;) (wrodzona skromność) hehehe

  • niecierpliwiec

zacznijmy od tego ze mi sie wszystkie praktycznie podobaja ;d

Ach ja też czekam na wyniki! Mam nadzieje, że dziś będą. Nigdy nic nie wygrałam i teraz pewnie też nie :( Ale marzyć zawsze można, nie ?:)

Paulinko czekamy czekamy

  • Szósty niecierpliwiec

Może akurat wygrasz:)) mam nadzieję :))

ale emocje :D

Paulina Stępień

a jaka presja na mnie! :D

  • drugi niecierpliwiec:)

Paulinko nawet jak nie wygramy to i tak będziemy Cię lubić;)

no nie dziwie sie, ze presja :D

  • Szósty niecierpliwiec

drugi niecierpliwiec – zgadzam się :))

bądźmy cierpliwi! ;d
Ale jak tu być cierpliwym… wrrrr :D

  • piąty niecierpliwiec

ja tam czekam od 6:05 więc już mam wyrobioną cierpliwość hehehe

  • niecierpliwiec

ja tez kilka godzin juz hahah

  • Jola

Każdy chyba czeka ;D :D

  • czwarty niecierpliwiec :D

jakie pogaduchy ;d a ja sie uczyc musze :C

  • piąty niecierpliwiec

ja też… ale jakoś nie mam głowy przez ten konkurs do robienia konspektu ćwiczeń z goalball’a ;)

  • piąty niecierpliwiec

a to pewnie będzie tak, że my czekamy, a nagrody powędrują do tych, których obecnie nie ma tu z nami hehehe

  • czwarty niecierpliwiec :D

może ten poniedziałek będzie szczęśliwy! :D

Kotlecik i tak ma dobre serducho, ze publikuje wyniki kolejnego dnia ;>

  • czwarty niecierpliwiec :D

dowiedziałam się dzisiaj, że jestem w ciązy! wybaczcie, ale ze wszystkimi się dzielę :D

  • niecierpliwiec

gratulacje, to juz szczesliwy dzien!:D

  • czwarty niecierpliwiec :D

dzieki :*

Paulina Stępień

wszystkiego dobrego! :D a ja słuchajcie mam otwarte kilkadziesiąt Waszych komentarzy i mam trudny wybór!

  • piąty niecierpliwiec

to Ty kochana już dzisiaj wygrałaś :)

  • czwarty niecierpliwiec :D

dziękuję, kochani jesteście :)

  • Jola

Serdecznie gratuluje! :)
Najlepsza nagroda jaką można wygrać ;)

  • Niecierpliwa

O to gratulację ! Jeszcze jak byś coś wygrała to już mega szczęśliwy dzień ; )

Paulina no wybieraj, wybieraj ;d Bo my to cały dzień zaglądamy i sprawdzamy czy są wyniki ; )

  • Jola

Ja co chwilę stronę główną otwieram, bo myślę że nie zaktualizowała się sama, dlatego tam wyników nie ma :D :D

  • czwarty niecierpliwiec :D

Zycze Wam wszystskim żebyscie wygrali! Niech każdy zajmie 1 miejsce!

  • piąty niecierpliwiec

to by było najlepsze wyjście.. ale obawiam się, że kotlecik.tv nie ma na tyle ekspresów hehehe

  • czwarty niecierpliwiec :D

oj tam oj tam! :)

Ja sobie wyobrażam jak te osoby będą krzyczały jak coś wygrają ;d Bo ja to nawet jak ciastka bym wygrała to by było ” oł je, oł tak, wygrałam w końcu coś, oł jeee ”

  • czwarty niecierpliwiec :D

ja tez haha

  • Jola

Ooo ja to bym wszystkich obudziła. ;D ;D

hahahh i jaa

  • czwarty niecierpliwiec :D

ten ekspress to fajna sprawa jest

  • piąty niecierpliwiec

ale popatrzcie.. jakbyśmy wszyscy zajęli 1 miejsce to moglibyśmy sobie ten jeden ekspres przesyłać pocztą hehehe

  • czwarty niecierpliwiec :D

albo bysmy sie wszyscy spotkali o robili kawe na spotkaniach :)

  • piąty niecierpliwiec

mhy… ale z drugiej strony jakby każdy przyniósł po cieście to byśmy się potem w drzwiach nie mieściły i wszystko byłoby na tą biedną kawę hehehe

  • niecierpliwiec

o toto!

Dokładnie! :)
Co jakiś czas na herbatki ;D

  • czwarty niecierpliwiec :D

no dobra, ja juz chyba bede leciec spać :D

  • Jola

Też jestem śpiąca ;D
Ale nie zasnę chyba jak nie przeczytam wyników ;D

  • piąty niecierpliwiec

dokładnie – spotkania z belVitą ;) a jako staruszkowie ktoś by ten blender przyniósł i miażdżyłby te smakołyki ;)

  • czwarty niecierpliwiec :D

nie wiem ile to potrwa jeszcze;p

  • czwarty niecierpliwiec :D

PAULINA PAULINA! Dlugo jeszcze ( nie wiem czy isc spac ) ?

Ja czekam do 23 i idę się kąpać i w ogóle. Jak nie będzie do 23 to jeszcze po kąpieli zerknę ; )

Paulina Stępień

5-10 minut, już chyba wybrałam :D

  • Jola

Bardzo się cieszymy ;D ;)

  • niecierpliwiec

aaaaaa juz sie nie moge doczekac :D

A ten konkurs jest naprawdę fajny, bo nie wiem jak wam ale mi się podobają wszystkie propozycje nagród :D ale oczywiście ekspres wymiata

  • Jola

Nagrody są super ;D
Taki ekspres to marzenie ;)

  • niecierpliwiec

nooo ekspres… :D ale wszystko fajne

O 5-10 jak dobrze ; ) Mi też się wszystkie podobają ; p

  • czwarty niecierpliwiec :D

i ciastka tez są fajne. Ale u mnie w sklepie strasznie drogie są 1,90 za paczuszkę małą. To w tesco kupuję sobie duze opakowania za 6 zł

Ciasteczka pyszne ;)

  • piąty niecierpliwiec

u mnie to już wszyscy śpią… tylko ja czekam ;)

  • Jola

U mnie też ;D
Ale i ja chyba zasnę na biurku zaraz ;D

  • czwarty niecierpliwiec :D

a gdzie to bedzie ogloszone? w osobnym watku?

  • Jola

Mi sie wydaje że takk ;)

Ja i tak nie zasnę wcześnie niż 23:10? Więc czekam ; p

  • Szósty niecierpliwiec

już nie możemy się doczekać!! :))

  • Szósty niecierpliwiec

Jeszcze poczekam do 23, i idę spać bo rano wstaję :((

ja juz padam.. ;c

  • czwarty niecierpliwiec :D

: (((((

  • piąty niecierpliwiec

mnie tam adrenalina trzyma ;)

  • Szósty niecierpliwiec

jeszcze trochę… ;-)))

Ja też o 6 wstaję ;p I zawsze jestem niewyspana. Ale niestety przed 23 nie mam szans na zaśnięcie ;(

  • Szósty niecierpliwiec

a ja wstaję o 4:50:(((( jutro rano zrobimy kawę :P

Ja czekam na ten magiczny wpis ”wyniki ” zobaczę, że mnie tam nie ma, zasmucę się idę się kąpać ; )