Dzisiaj zapraszam Was do udziału w kolejnej miłej zabawie :) Tym razem będzie zdrowo i sportowo, a my mamy dla Was parowary i zestawy przypraw Kamis Fit Up! Zabawa, jak zwykle miła, tym razem wybierzemy 4 osoby, które dostaną zestawy przypraw, a dodatkowo dwie dostaną jeszcze parowar :)
Co rozdajemy?
Przede wszystkim, mamy dla Was 4 zestawy z linii Kamis Fit up! są to naturalne mieszanki przyprawowe z dodatkiem błonnika, które na dodatek nadają potrawom wyjątkowy smak: do twarożków, jajek, kefirów, do zup i duszonych warzyw, do potraw z ryb i owoców morza, do potraw mięsnych, do sałatek. A także sosy sałatkowe z dodatkiem błonnika, które sprawiają, że każda sałatka zyska smak i aromat: Prowansalski, Klasyczny, Włoski, Koperkowy, Pikantny.
A poza tym mamy jeszcze dwa fajne, zielone parowary Zelmer 37Z012, w których można przygotować wiele fajnych, lekkich i zdrowych dań.
I tak, jak wspomniałam dwie osoby dostaną zestawy Fit Up! i parowar a kolejne dwie zestawy Fit Up!, czyli w sumie wybierzemy cztery osoby ;)
Co trzeba zrobić?
Napiszcie, jaki sport lub inną czynność można wykonywać w okresie jesienno-zimowym, by zachować zgrabną sylwetkę. Zresztą zachowanie formy w tym jesienno-zimowym czasie to nie lada wyzwanie, stąd też pomysł na prezenty w postaci Fit Up! i parowaru. A jeśli dorzucicie do tego jakieś „fajne” zajęcie, to sukces murowany i nie będzie odkładania „niedźwiadkowego tłuszczyku” na zimę ;)))
Oczywiście ma być zabawnie, więc możecie spokojnie poszaleć z wymyślaniem różnych nieodkrytych dyscyplin i innych sposobów na to :)
Przykład: „Podrzucanie piłeczek ping-pongowych na nosie” ;-)
Postarajcie się zmieścić w 1-2 zdaniach. Możecie napisać dowolną ilość pomysłów, byle w osobnych komentarzach (to bardzo pomaga mi potem wybrać).
Czas: od teraz (21.10.2010 godzina 10:00) do wtorku 26.10 do północy. Ja postaram się dokonać wyboru w środę późnym wieczorem :) Wybierzemy te wypowiedzi, które nas w jakiś sposób oczarują lub przekonają, że to może być skuteczne :)
Życzę Wam miłej zabawy!
Zobacz również:
UWAGA!! UWAGA!!! OGŁOSZENIE Z OSTATNIEJ CHWILI!!! Proponujemy wszystkim Panią i Panom super odprężająco – odchudzająco- relaksujący trening medycyny niekonwencjonalnej – poza domem. Zapewni on że poczujecie się młodzi, piękni i wręcz ,,wypompowani” ze zbędnych kilogramów. Skorzystały z niego już tysiące. Wszystkich chętnych prosimy o zgłaszanie się pod numerem 898666743890. A oto jeden z przykładowych treningów, oczywiście układanych do indywidualnych potrzeb naszych klientów- jesteśmy bowiem TAK ELASTYCZNI JAK NASZE ĆWICZENIA:
ROZGRZEWKA:
Mało nas, mało nas do pieczenia chleba- Jest to czynność polegając na codziennym wstawaniu o min. 4 rano, zrobieniu rozczynu, czekaniu jednej godziny na wyrośnięcie chleba, formowanie bochenka, następnie czekaniu 40 minut na powtórne wyrośniecie, docelowym pieczeniu, oraz oczekiwaniu na ostygnięcie pieczywa. Po tym czasie można oczywiście zrobić sobie kanapki. Jak pokazują badania, po zastosowaniu owego ćwiczenia większość z naszych podopiecznych przerzuciła się na płatki z mlekiem.
CZĘŚĆ GŁÓWNA:
O 5 minut za późno- polega na spóźnieniu się na dany środek komunikacji miejskiej, w celu późniejszego dogonienia pojazdu. Jeżeli nie uda nam sie pojazdu dogonić, daną trasę musimy wykonać na pieszo. Początkowo zalecamy zacząć delikatnie od tramwaju, czy autobusu, natomiast później zalecamy przejść na wyższy stopień jakim będzie pociąg osobowy. Podnosi to niewątpliwie ukrwienie całego organizmu, z racji samej przebytej odległości, jak i również z racji widoku wkurzonego szefa czy szefowej.
CZĘŚĆ RELAKSACYJNA:
Pod stołem- Podnoszenie nogi prawej bardzo, bardzo powoli( by nie ulec kontuzji!), następnie zmiana na lewą (Dla bardziej zaawansowanych wprowadzamy również układ zawierający ćwiczenia z prawą i lewą ręką). Szczególnie zalecane jest to pod stołem, gdy przyjmuje się klientów, gdyż z racji odczuwania zażenowania ćwiczone mięśnie będą jeszcze bardziej napięte- a więc sekretarki, prawnicy, recepcjonistki to oferta specjalnie dla was!
ZAKOŃCZENIE:
Jeszcze jeden schodek- jest to używanie do poruszania się schodów, zaniechając stosowania windy. Czynność ta preferowana jest na zakończenie dlatego, iż po całym powyższym treningu, po wejściu na ostatnie piętro po schodach, nasz klient najpewniej w skutek nie zamierzony i ku swojemu zaskoczeniu ZAKOŃCZY swój trening. Zawsze może przystanąć i powdychać świeżego powietrza przez okno, co niemożliwe było by w przypadku przebywaniu w windzie(na przykład gdyby klient z nieznanych nikomu przyczyn zasłabł). Stanowi więc to bezpieczniejszą formę poruszania się po budynku WIEŻOWCA.
Każdy trening opracowywany będzie dla Państwa indywidualnie, przez naszych specjalistów i przesłany zostanie paczką kurierską, jednocześnie informujemy, że:
,,Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy trening nie właściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. „
zimą odśnieżanie podjazdów sąsiadów łyżką stołową ;)
a na jesień zgrabianie liści widelcem ;D
Od pierwszego śniegu, wieczorkami przerabiać z partnerem Kamasutrę dla zdrowia ciała i umysłu oraz przyjemności :)
myślę że będziesz miała straszny kłopot z wybraniem najlepszych sposobów na zdrowe przetrwanie zimy :)
Co tu dużo kryć – jeśli nie chcesz tyć,
swą małżonkę weź w obroty, pora wziąć się do roboty!
Wygibasy na podłodze, w łóżku, kuchni, na komodzie!
Nie myśl tylko o wytchnieniu, w tym miłosnym uniesieniu!
„Ciachowanie”, czyli polowanie na „ciacha”! Panowie w sprzyjających okolicznościach intensywnie napinają tricepsy i bicepsy, panie wypinają pierś do przodu i kręcą zalotnie biodrami. I wszystko działa jak natura chciała! :D
„Twister” nago. Nie dośc, że trzeba się nieźle nawyginac, to jeszcze wszystkie mięśnie nieustannie napięte z podniecenia! :]
Ubiegłej jesieni moja żona postanowiła przygotować popołudniowe muffinki. Ciasto – wydawałoby się – na tyle proste, żeby jednocześnie „ogarnąć” działania naszej 1,5 – rocznej Córci. Córcia siedziała na stole, a obok żona mieszała w dwóch miskach składniki. Mała nudziła się coraz bardziej więc wpadliśmy na genialny pomysł, żeby dać jej do zabawy przyprawę w młynku (cynamon), której żadne z nas nie było w stanie otworzyć. Pożałowaliśmy już 15 sekund poźniej kiedy chmura cynamonu uniosła się nad całą kuchnią…nasze dziecko dokonało rzeczy niemożliwej.
W rezultacie „szybkie” muffinki skończyły się:
1) kąpaniem dziecka,
2) praniem ubranek (cynamon bardzo brudzi – wiedzieliście?),
3) wielokrotnym zamiataniem kuchni,
4) kilkakrotnym myciem płytek,
5) wietrzeniem po cynamonie i spalonych muffinkach.
Nigdy w życiu nie wykonałem tylu czynności naraz w tak szybkim tempie.
Dlatego, aby zachować zgrabną sylwetkę na jesieni proponuję upiec muffiny z małym dzieckiem :)
Pozdrawiam serdecznie – Darek
Najlepszym sposobem na zapobieganie zbierania się jesiennego tłuszczyku są WYŚCIGI Z WINDĄ – biegi po schodach w myśl pytania „KTO WYGRA TYM RAZEM”?! Próbowaliście? Zabawa jest przednia, a do tego jaka satysfakcja :)))
A gdzie są komentarze z ostatnich dwóch dni, jakoś się nie pokazują…?
Mam pytanie, Czemu zniknęla moja propozycja? Tak się namęczyłem, a tu nie ma jej :( Widzę, że zniknęło też sporo propozycji innych. Co się dzieje?
Darku i Rafiki a zróbcie CTRL+F5 :) nic nie znika, po prostu strona odświeża się wolniej, niż Wy wpisujecie swoje pomysły ;) serio serio, pozdrawiam cieplutko
Znowu nie ma starszych komentarzy
Teraz dopiero widzę Twoje rozwiązanie :) Dziękuję za info :)
Rafiki cieszę się, po prostu dużo tego :)) ale mogę Cie uspokoić, że ja zawsze widzę wszystko hihihi
Wyniki zabawy :) http://kotlet.tv/wyniki-zabawy-na-zdrowo-i-sportowo
Jaaaaaa, no to jest temat na czasie :D
Basen, basen, basen :D
Lodowisko jak masz dobre łyżwy.
A najlepiej to w czasie jesienno-zimowym wyjechać do Miami, bo tam można na rolkach jeździć w stroju kąpielowym! :D
Hihihi :D