Wegańskie bułki bezglutenowe
Przepis na bułki bezglutenowe, w dodatku wegańskie. Bułki bezglutenowe przygotowałam na bazie różnych mąk, nie ma tutaj mąki pszennej (nawet bezglutenowej). Za to są mąki z kaszy i nasiona. Bułki są twardsze z zewnątrz, ale dość długo zachowują świeżość. Nie będę Cię mamić, że są to puszyste bułeczki drożdżowe, bo tak nie jest. Są zdecydowanie twardsze, bardziej zbite, przypominają różne bułki razowe.
PS Koniecznie zobacz mój nowy ebook "Proste przepisy" - to 154 strony i 66 najlepszych przepisów, w tym mnóstwo porad jak zaplanować zakupy i posiłki na cały tydzień. Przejdź do sklepu:
Osobiście wolę miękkie bułki z kaszy gryczanej, ale dla odmiany lubię sięgać po te. Za każdym razem mieszając, dodając inny rodzaj mąki, by uzyskać ciekawy efekt końcowy. Daj znać, jak Tobie smakują.
Wegańskie bułki bezglutenowe krok po kroku
- czas: 2 godziny
- liczba porcji: 10-12 szt
Składniki:
- 150 g mąki jaglanej
- 70 g mąki gryczanej
- 200 g mąki ziemniaczanej
- 60 g słonecznika (zmielić)
- 40-50 g siemienia lnianego (zmielonego)
- 350-360 ml wody
- 7 g drożdży instant lub 15 g świeżych
- 1/2 łyżeczki soli
- 1 łyżka miodu lub cukru
- dodatkowo 1 łyżka oleju i 1 łyżka ziaren do posypania
Moje porady:
- ja mielę nasiona w zwykłym młynku do kawy o takim, ok. 45 zł
Krok 1: Mielę ziarna w młynku do kawy na mąkę.
Krok 2: Drożdże świeże mieszam z wodą, w przypadku drożdży instant nie trzeba ich rozrabiać z wodą. Wszystkie składniki wrzucam do miski.
Krok 3: Wyrabiam mieszadłem z hakiem lub ręcznie, ale uwaga ciasto jest dość luźne.
Krok 4: Odstawiam pod przykryciem na 1 godzinę.
Krok 5: Tutaj powiększone ciasto, nie tak bardzo jak glutenowe, ale trochę "napuszone".
Krok 6: Nabieram łyżką porcje i zwilżonymi dłońmi formuję kulki i je spłaszczam.
Krok 7: Odstawiam na 40 minut by lekko podrosły.
Krok 8: Smaruję olejem i posypuję ziarnami np. sezamu. Piekę ok. 25-30 minut w 180C. Po upieczeniu są bardziej "zbite" w środku, muszą trochę dojść, gdy wystygną nie będą wilgotne, raczej suche.
Komentarze: 19
Mateusz, skosztujesz?
Mam pytanie czy one wychodza takie „ciężkie” ? :)
Są raczej z tych bardziej zbitych.
O to właśnie mi chodziło ;)
A czy te bułeczki mają szansę wyjść na sodzie zamiast drożdży?
mają szansę, tak sądzę, ale trzeba by dodać jeszcze trochę octu. Niemniej na sodzie to chyba wolę te gryczane http://kotlet.tv/gryczane-buleczki-bezglutenowe-z-kaszy/ Ale obiecuję spróbować zmodyfikować przepis by był bez drożdży jak rozumiem? :)
Właśnie tak :) chodzi o to by był bez drożdży ale też bez octu :/ może sok z cytryny…?
Gryczane już robilam jednak to nie mój smak :/
OK będę nad nimi pracować :D
myślałam że wszystkie zwykłe bułki bez dodatków są wegańskie
Tylko te bez dodatku jaj i mleka można nazwać wegańskimi
Często bezglutenowe bułki mają jajka na przykład :) bo to wcale nie jest takie proste zrobić bezglutenowe i wege :)
My tez poprosimy bez drozdzy ;-)
Po 6 latach się doczekałem 😂
Właśnie się pieką ale w formie chleba :) połowę mąki ziemniaczanej zastąpiłam gryczaną, z uwagi na moją dietę :) zobaczymy, czy wyjdzie :)
Zrobiłam! Wyszły przepyszne. Jutro czeka mnie i rodzinkę wegańskie śniadanie. :)
Rewelacja! Bułeczki wyszły pyszne :-)
Właśnie upiekłam, bardzo smaczne! Dziękuję za przepis :-)
co mogę dodać zamiast mielonego słonecznika? nie mam młynka :(
aha…. i jeszcze jedno. Czy zamiast mąki gryczanej mogę użyć innej? Mam nietolerancję gryki.
Nie można dodawać nowych komentarzy.
19