Na diecie Dukana ważny jest nabiał, w końcu pierwsza faza to właśnie faza nabiałowa, dlatego dzisiaj pomysł na szybkie śniadanie. Twaróg z dodatkiem otrębów, ziół i wędzonego łososia, czyli taki dukanowy twarożek. Prosty, a sycący. Zachęcam Was do spróbowania, nawet jeśli nie jesteście na diecie.
Twarożek dukanowy
Składniki:
- porcja twarogu
- troszkę wędzonego łososia
- 2 łyżki jogurtu naturalnego 0%
- pieprz, świeża bazylia, zioła prowansalskie
- 1 łyżeczka otrąb owsianych
Przepis krok po kroku:
Krok 1. Wszystkie składniki umieszczam w miseczce, lekko widelcem drobię twarożek. Gotowe. :)
