Twarożek dukanowy


Na diecie Dukana ważny jest nabiał, w końcu pierwsza faza to właśnie faza nabiałowa, dlatego dzisiaj pomysł na szybkie śniadanie. Twaróg z dodatkiem otrębów, ziół i wędzonego łososia, czyli taki dukanowy twarożek. Prosty, a sycący. Zachęcam Was do spróbowania, nawet jeśli nie jesteście na diecie.

Twarożek dukanowy krok po kroku

  • czas: ok. 5 minut
  • liczba porcji:

Składniki:

  • porcja twarogu
  • troszkę wędzonego łososia
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego 0%
  • pieprz, świeża bazylia, zioła prowansalskie
  • 1 łyżeczka otrąb owsianych
  • Twarożek w diecie dukana

    Krok 1: Wszystkie składniki umieszczam w miseczce, lekko widelcem drobię twarożek. Gotowe. :)

Twarożek dukanowy
Twarożek dukanowy

Paulina Stępień

kotlet.tv

Dodaj komentarz

Komentarze: 1

Pierwsza faza to nie faza nabiałowa lecz białkowa, a to dwie różne rzeczy :) Pozdrawiam.