Na diecie Dukana ważny jest nabiał, w końcu pierwsza faza to właśnie faza nabiałowa, dlatego dzisiaj szybki pomysł na śniadanie. Twaróg z dodatkiem otrąb, ziół i wędzonego łososia, czyli taki dukanowy twarożek. Proste danie, a sycące. Zapraszam Was do spróbowania, nawet jeśli nie jesteście obecnie na diecie.
Twarożek dukanowy
Czas: ok. 5 minut
Składniki
- porcja twarogu
- troszkę wędzonego łososia
- 2 łyżki jogurtu naturalnego 0%
- pieprz, świeża bazylia, zioła prowansalskie
- 1 łyżeczka otrąb owsianych
Przygotowanie – wersja ilustrowana
 |
Krok 1.Wszystkie składniki umieszczam w miseczce, lekko widelcem drobię twarożek. Gotowe :) |
Zobacz również:
