Z nami nauczysz się gotować ;-)

Kotlet.tv to sprawdzone przepisy kulinarne, każdy przepis ma zdjęcia krok po kroku i filmiki. Gotowanie z nami jest proste i przyjemne, czujcie się tutaj dobrze ugoszczeni.

Jeśli nie ma przepisu którego szukasz napisz nam o tym - lista życzeń

życzymy smacznego,
Paulina i Michał

Sałatka z roszponki

Pyszna, delikatna sałatka z roszponką i owocami, bardzo sycąca a jednocześnie niskokaloryczna. To sałatka, która może robić za samodzielną przekąskę -- bardzo syci i dostarcza wielu witamin. Jeśli jesteście na diecie, albo po prostu ściska Was głód, to sałatkę z roszponką i owocami gorąco polecam.

Z owoców jest tu gruszka, melon i ananas a do tego delikatna maślanka. Całość jest lekka i bardzo smaczna. Muszę się Wam przyznać, że dopiero odkryłam roszponkę, ale już na stałe zagości w naszej kuchni. Jest delikatna, nie ma takiej ‘goryczki’ jak sałata, a jest taka smaczna!

Jeśli jeszcze macie wątpliwości czy aby na pewno zrobić sałatkę z roszponką i owocami to dodam, że roszponka to źródło żelaza i witamin A i C, melon ma niewiele kalorii a przez to, że składa się głównie z wody -- syci, gruszka podobnie, a ananas poprawia trawienie. A maślanka -- a maślanka jest do smaku :) Smacznego i polecam bardzo.



Sałatka z roszponką

Czas: ok 10 minut
Ilość porcji: 2 sycące

Składniki

  • ok 50 g roszponki (tj. ze 2 garści)
  • 1/2 melona
  • 1 gruszka
  • 2 plasterki ananasa
  • maślanka (ok 1/4 szklanki)

Zobacz jak zrobić sałatkę z roszponki -- film HD

Przygotowanie -- wersja ilustrowana

Jak zrobić sałatkę z roszponki i owoców
Krok 1.

Umytą i osuszoną roszponkę układam na talerzach. Gruszkę obieram (niekoniecznie) i kroję w kosteczkę. Ananasa kroję na mniejsze kawałki.

Jak zrobić sałatkę z roszponki i owoców
Krok 2.

Melona najłatwiej wyciąć od skóry, gdy jest podzielony na 4 części, w przepisie wkorzystuję połowę melona, więc przecinam ją na pół wzdłuż dłuższego boku a następnie nożem jak najbliżej skóry odcinam.

Kroje w plasterki.

Jak zrobić sałatkę z roszponki i owoców
Krok 3.

Na talerzu układam na roszponce owoce, a następnie polewam maślanką. Smacznego.

Wersja do druku Wersja do druku

Inne przepisy na: ,

Zobacz również

Lekka sałatka z żółtymi owocami
Rolada śmietankowa z owocami
Chleb żytni razowy z suszonymi owocami (na zakwasie)

Komentarze

  1. margot11 | 13.03.2010

    wiosna pachnie taka sałatka :)

  2. viri | 13.03.2010

    oł jea! a ja jadłam dzisiaj roszponkę, pyszniasta jest!

  3. Margot – wiosenna i leciutka! pyszna!

    Viri – hihih, też uważam, że roszponka to jest to :)

Skomentuj

Dodaj zdjęcie

Możesz dodać własne zdjęcie i pochwalić się zrobionym daniem. Zrób zdjęcie i wgraj je poprzez poniższy formularz. Będzie nam bardzo miło :)