Placuszki z fasoli
Pomysł na szybkie sycące pancake z fasoli zamiast mąki. Zdrowsze, a w dodatku przepyszne. Tego typu placuszki czy pancake robię często na śniadanie w wersji wytrawnej np. z plasterkiem wędliny lub na podwieczorek w wersji słodkiej z owocami. Te drugie uwielbiają dzieciaki.
PS Koniecznie zobacz mój nowy ebook "Proste przepisy" - to 154 strony i 66 najlepszych przepisów, w tym mnóstwo porad jak zaplanować zakupy i posiłki na cały tydzień. Przejdź do sklepu:
Placuszki z fasoli krok po kroku
- czas: 15 minut
- liczba porcji: ok. 8 szt.
Składniki:
- 100 g fasoli białej z puszki
- 2 jajka
- 1 łyżka siemienia lnianego + 4 łyżki wrzątku
- 1 łyżka oleju/oliwy
- sól (ew. cukier w wersji słodkiej)
Krok 1: Siemię zalewam wrzątkiem i odstawiam.
Krok 2: Wrzucam do miski przestudzone siemie, fasolę, jajka, olej. Doprawiam.
Krok 3: Miksuję na gładko i smażę na suchej patelni (ja smażę na małej, jak do pancakes) z obydwu stron. Smacznego.
Komentarze: 29
Czy można w ogóle nie dac jajek tylko wiecej siemia w zastępstwie ?
Super
mmmm bede musiala wyprobowac :)
Edyta :)
Jajka to samo zdrowie. Dlaczego z nich rezygnować.
zalezy dla kogo
w przepisie są 2 jajka…
Czy wyczuwalny jest smak fasoli?
nie, nie jest
Joanna kupuję dzisiaj fasolę :)
Kup jeszcze banany ;D
Nie wzdymają? Pytam, bo dla mojej rodziny to ważny temat.
ooo, super pomysl, musze zrobic!:)
to jak cukierek przez szybę albo ……
Placuszki wyglądają smakowicie,na pewno spróbuję tym bardziej,że w składzie nie ma mąki :)
moja mama robi obłedny tort z fasoli, zero maki cudo
Myślisz, że z czerwonej fasoli też wyjdzie? (akurat zalega mi w szafce) :)
Tak wyjdą, choć w smaku trochę inne :)
papu tak ,tak ale sniadanko jaja na szyneczce i maselku a to wyżej na 2.
placki rewelacja! ja zamiast lnu użyłam nasion chia i podałam z syropem karmelowym :) fasoli w ogóle nie czuć!
A czy zamiast siemienia można dodać chia?
Jak go przyprawić żeby był smaczny?
A można sezam zamiast siemia lnianego?
Nic z tego nie wychodzi,placek jest miękki i łamie się na patelni !
Co zamiast cukru? Może być banan?
miód, zamiennik jakiś też będzie ok
Musza byc pyszne!U mnie tez fasola „na tapecie” ale w formie Muffinek, Zobaczcie sami!! :-) http://czystamicha.blog.pl/2017/02/12/muffiny-czekoladowe-z-czerwonej-fasoli/
A po co to siemię lniane kiedy zalewa się je wrzątkiem. Traci wszystko co w nim było wartościowe :(
Nie można dodawać nowych komentarzy.
29