Owsianka ulubiona


Owsianka to najlepsze śniadanie :) Jak ugotować owsiankę? Pokażę Ci najlepszy sposób na smaczną, sycącą owsiankę, owsiankę ulubioną. Dodaję orzechy, jabłko i goji. Robię owsiankę bezmleczną, spróbuj koniecznie.

Jeśli szukasz pomysłu na szybkie i sycące śniadanie to owsianka powinna wejść do Twojego menu. Nie wiesz jak gotować płatki owsiane? To nic trudnego, ważne by kupić płatki owsiane górskie, one są lepsze niż wszelkie "instant" czy szybkie, a wierz mi, że robi się je błyskawicznie.

Owsianka ulubiona krok po kroku

  • czas: 10 minut
  • liczba porcji: 2

Składniki:

  • 2/3 szklanki płatków owsianych górskich lub orkiszowych
  • 2 szklanki wody
  • 1 jabłko
  • 1/3 szklanki orzechów włoskich
  • garść goji
  • 1 łyżka rodzynek lub miodu lub innego słodzidła
  • 1 łyżka siemienia lnianego (opcja)
  • opcjonalnie 1/3 szklanki mleka roślinnego lub zwierzęcego*

Moje porady:

  • płatki: ja lubię płatki orkiszowe, są moim zdaniem smaczniejsze :) kupuje np. takie bioplanet, ok. 3,8 zł, a jeśli wolisz klasyczne to pamiętaj by było to górskie, a nie jakieś instant
  • Owsianka

    Krok 1: Płatki owsiane górskie zalewam wodą, dodaję starte jabłko, dorzucam rodzynki lub dosładzam wedle uznania i gotuję na niewielkim ogniu co jakiś czas mieszając. Dodaję też siemię lniane. Owsianka zacznie gęstnieć.

  • Owsianka

    Krok 2: Dorzucam orzechy i goji, chwilę podgrzewam i przed podaniem mieszam z mlekiem roślinnym (można pominąć, ale jest pyszna). Podaję z goji lub innymi bakaliami.

Owsianka
Owsianka
Owsianka
Owsianka

Paulina Stępień

kotlet.tv

Dodaj komentarz

Komentarze: 17

  • Magdalena Wojtanowicz

lubię mniam

  • Agata Piątek-Stachowicz

Uwielbiam! Najbardziej z rodzynkami i bananem :)

Daje jeszcze cynamon i maslo orzechowe :) pycha

ja płatki owsiane zalewam mlekiem dodaję różne owoce i nasiona (musli) jem codziennie na śniadanie

  • Elżbieta Jankowska

Codziennie na śniadanie.

Moja ulubiona to z bananem i orzechami nerkowca

  • Cezary Zieliński

Super

  • Monia Chochlewicz

Ja nie gotuję, zalewam zimnym lub letnim mlekiem dodaję banana i winogrona

  • Dorota Kowalska Sulewski

Ja z bananem i kakao ale zalewam woda na noc. Albo z jablkiem, orzechami i cynamonem + jogurt naturalny. Jutro bedzie jaglana z jablkiem, zurawina, orzechami i cynamonem – moje ulubione sniadanko!

Tylko GÓRSKIE! Ciąży bym nie przeżyła bez owiasnki na mleku z rodzynkami. Teraz często zabieramy do pracy. Jogurt, owisianka, czasem wymieszana z płatkami jaglanymi, rodzynki lub inne suszone owoce, slonecznik, kokos, siemie lniane lub chia. Jak tak kilka godzin ten miks postoi (najlepiej całą noc) to jest pycha!

Też uwielbiam:) lubię zetrzeć też do niej jabłuszko i polać ulubionym jogurtem;) pozdrawiam!

  • Dorota Kowalska Sulewski

Tez tak robie, wole surowe jablko :)

A ja polecam owsiankę z żurawiną, pestkami słonecznika i z dyni. Szybko zabija głód.

  • MagdaLena Sobolewska

Dziś zrobiłam , przepyszna

  • MagdaLena Sobolewska

Cała rodzinka już zajada tą owsiankę , ale córka uwielbia

Ładnie (czytaj: zdrowo) wyglądają takie płatki gotowane na wodzie. Ja zawsze gotowałam na mleku, ale jakoś mi się znudziły i dzieciom też:)P A wersję „wodną” robiłam na studiach w akademiku (i to leniwą, bez gotowania, zalewałam tylko wieczorem na noc, a rano śniadanie gotowe. Dzięki za przypomnienie, ,muszę do tego wrócić :)

Mozna je zagotowac w mleku odrazu?