Owsianka ulubiona
Owsianka to najlepsze śniadanie :) Jak ugotować owsiankę? Pokażę Ci najlepszy sposób na smaczną, sycącą owsiankę, owsiankę ulubioną. Dodaję orzechy, jabłko i goji. Robię owsiankę bezmleczną, spróbuj koniecznie.
Jeśli szukasz pomysłu na szybkie i sycące śniadanie to owsianka powinna wejść do Twojego menu. Nie wiesz jak gotować płatki owsiane? To nic trudnego, ważne by kupić płatki owsiane górskie, one są lepsze niż wszelkie "instant" czy szybkie, a wierz mi, że robi się je błyskawicznie.
krok po kroku:
- czas: 10 minut
- liczba porcji: 2
Składniki:
- 2/3 szklanki płatków owsianych górskich lub orkiszowych
- 2 szklanki wody
- 1 jabłko
- 1/3 szklanki orzechów włoskich
- garść goji
- 1 łyżka rodzynek lub miodu lub innego słodzidła
- 1 łyżka siemienia lnianego (opcja)
- opcjonalnie 1/3 szklanki mleka roślinnego lub zwierzęcego*
Moje porady:
- płatki: ja lubię płatki orkiszowe, są moim zdaniem smaczniejsze :) kupuje np. takie bioplanet, ok. 3,8 zł, a jeśli wolisz klasyczne to pamiętaj by było to górskie, a nie jakieś instant
Krok 1: Płatki owsiane górskie zalewam wodą, dodaję starte jabłko, dorzucam rodzynki lub dosładzam wedle uznania i gotuję na niewielkim ogniu co jakiś czas mieszając. Dodaję też siemię lniane. Owsianka zacznie gęstnieć.
Krok 2: Dorzucam orzechy i goji, chwilę podgrzewam i przed podaniem mieszam z mlekiem roślinnym (można pominąć, ale jest pyszna). Podaję z goji lub innymi bakaliami.
Zdjęcia czytelników
Brak zdjęć czytelników do tego przepisu.
Dodaj swoje zdjęcie, wysyłając je do mnie na adres paulina@kotlet.tv.
Komentarze: 17
lubię mniam
Uwielbiam! Najbardziej z rodzynkami i bananem :)
Daje jeszcze cynamon i maslo orzechowe :) pycha
ja płatki owsiane zalewam mlekiem dodaję różne owoce i nasiona (musli) jem codziennie na śniadanie
Codziennie na śniadanie.
Moja ulubiona to z bananem i orzechami nerkowca
Super
Ja nie gotuję, zalewam zimnym lub letnim mlekiem dodaję banana i winogrona
Ja z bananem i kakao ale zalewam woda na noc. Albo z jablkiem, orzechami i cynamonem + jogurt naturalny. Jutro bedzie jaglana z jablkiem, zurawina, orzechami i cynamonem – moje ulubione sniadanko!
Tylko GÓRSKIE! Ciąży bym nie przeżyła bez owiasnki na mleku z rodzynkami. Teraz często zabieramy do pracy. Jogurt, owisianka, czasem wymieszana z płatkami jaglanymi, rodzynki lub inne suszone owoce, slonecznik, kokos, siemie lniane lub chia. Jak tak kilka godzin ten miks postoi (najlepiej całą noc) to jest pycha!
Też uwielbiam:) lubię zetrzeć też do niej jabłuszko i polać ulubionym jogurtem;) pozdrawiam!
Tez tak robie, wole surowe jablko :)
A ja polecam owsiankę z żurawiną, pestkami słonecznika i z dyni. Szybko zabija głód.
Dziś zrobiłam , przepyszna
Cała rodzinka już zajada tą owsiankę , ale córka uwielbia
Ładnie (czytaj: zdrowo) wyglądają takie płatki gotowane na wodzie. Ja zawsze gotowałam na mleku, ale jakoś mi się znudziły i dzieciom też:)P A wersję „wodną” robiłam na studiach w akademiku (i to leniwą, bez gotowania, zalewałam tylko wieczorem na noc, a rano śniadanie gotowe. Dzięki za przypomnienie, ,muszę do tego wrócić :)
Mozna je zagotowac w mleku odrazu?
Nie można dodawać nowych komentarzy.
17