Owsiana tarta daktylowa


Mam dla Was coś naprawdę dobrego, a bardzo prostego do przygotowania. Tarta bez pieczenia, bez cukru. Daktylowa, z dodatkiem otrąb owsianych i orzechów. Niesamowicie smaczna, bez cukru, a bardzo słodka.

Chciałam przygotować słodkość, która będzie trochę zdrowsza, ale jednocześnie osoby, z którymi miałam się spotkać są dość sceptyczne do wszelkich wypieków typu: ciasto jaglane czy gryczana szarlotka. Choć te wymienione są przecież takie pyszne. Chciałam zatem zrobić coś zdrowszego, ale inaczej. Jeśli i wy jesteście sceptykami to spróbujcie tej tarty. Jest naprawdę dobra!

Owsiana tarta daktylowa krok po kroku

  • czas: 15 minut + chłodzenie
  • liczba porcji: forma 24 cm

Składniki:

  • 300 g otrąb owsianych
  • 100 g orzechów nerkowców
  • 200 g daktyli
  • pół szklanki wrzątku
  • szczypta soli
  • Przepis na tartę

    Krok 1: Daktyle zalewam wrzątkiem i odstawiam aby napęczniały. Potem blenduję na pastę. Nerkowce mocze (wody ma być tyle aby przykryła orzechy), trochę wody odlewam a resztę miksuję na gładką papkę (można blenderem lub w maszynce do mięsa). Dodaję połowę otrąb i szczyptę soli. Mieszam.

  • Przepis na tartę

    Krok 2: Wykładam taką masę na dno foremki, na to rozmarowuje masę daktylową i posypuję resztą otrąb. Chłodzę w lodówce przez noc. Smacznego.

Tarta daktylowa
Tarta daktylowa
Tarta daktylowa
Tarta daktylowa

Paulina Stępień

kotlet.tv

Dodaj komentarz

Komentarze: 11

  • Bartlomiej Tuszynski

I to dobre jest???

  • Magdalena Frąckiewicz Bożek

Oooo jutro zrobię:))) <3

  • Dieta Trening Suplementacja

Jadłbym :)

czy mogą być inne owoce, np nasze śliwki, a raczej powidła?

Paulina Stępień

Daktyle są słodkie, maziste, więc super tu pasują, a powidła to już z cukrem są, ale jeśli masz ochotę to oczywiście możesz :)
inne suszone owoce poza daktylami też mogą być.

  • Sandra Plajzer Model

Z pewnością zmajstruję! :)

a czy mogą być inne orzechy, np. włoskie?

Zrobiłam. Proste, a jakie pyszne i bez dodatku cukru, super, dzięki za przepis!

Czy można zastąpiż nerkowce ziemnymi ? :)

Proste, łatwe i dobre też dla cukrzyków. Ja tylko nie daję soli.

orzechy nerkowca można zastapic laskowymi