Kurczak ze szpinakiem i fetą


Smaczny pomysł na obiad - kurczak ze szpinakiem i fetą w wersji lekkiej, bo pieczonej. Ale! Nie jest to sucha pierś kurczaka, całość zapiekam w ziołowej panierce i kieszonce z folii dzięki czemu danie jest soczyste. Kurczaka ze szpinakiem i fetą możecie podać na niedzielny obiad, jak również zabrać do pracy do odgrzania.

Jestem pewna, że ta wersja kurczaka ze szpinakiem i fetą przypadnie Wam do gustu. Spróbujcie koniecznie! Do tego możecie podać kaszę, ryż bądź opiekane ziemniaki. Smacznego.

krok po kroku:

  • czas: 40 minut
  • liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 4 piersi kurczaka (ok. 1 kg)
  • ok. 300 g szpinaku mrożonego
  • 1 ząbek czosnku
  • ok. 150 g sera feta

panierka ziołowa:

  • 1,5 łyżeczki oregano
  • 1,5 łyżeczki słodkiej papryki
  • 1 łyżeczka ostrej papryki
  • 1 łyżeczka soli ziołowej
  • pieprz do smaku
  • oliwa - 1 łyżka na porcje

Moje porady:

  • ryż uformowałam wkładając ciepły ryż wymieszany z odrobiną masła do wilgotnej szklaneczki, dokładnie uklepałam i wyjęłam - fajnie prezentuje się na talerzu :)
  • Przepis na kurczaka ze szpinakiem

    Krok 1: W piersi kurczaka za pomocą ostrego noża robię kieszonkę (przez całą pierś, poprawiam z jednej i drugiej strony oraz trochę w dół aby była spora).

  • Przepis na kurczaka ze szpinakiem

    Krok 2: Rozmrożony szpinakiem doprawiam solą, pieprzem i wciskam ząbek czosnku. Mieszam. Nakładam szpinak i ser feta pokrojony w kostki w kieszonkę w piersi kurczaka.

  • Przepis na kurczaka ze szpinakiem

    Krok 3: Wszystkie przyprawy mieszam.

  • Przepis na kurczaka ze szpinakiem

    Krok 4: Każdy kawałek kurczaka smaruję oliwą i posypuję obficie przyprawami tworząc taką panierkę.

  • Przepis na kurczaka ze szpinakiem

    Krok 5: Zawijam w folię aluminiową i wstawiam do nagrzanego do 180°C piekarnika. Piekę ok. 25-30 minut. Smacznego!

Komentarze: 78

  • Dorota Domagała

czesto robie,mlody uwielbia

  • Zjem.se

kurak + szpinak = omnomnom

  • Edyta Kucaj

hmmm to już wiem co jutro na obiad ;

  • Wiera

Mhmm.. trzeba będzie spróbować.. a z indykiem taki sam czas pieczenia?
ale „dzielny obiad” powalil mnie :)

Paulina Stępień

hahaha faktycznie :) już poprawiłam, dzięki
Z indykiem tak, chyba, że wielkie piersi to ciut dłużej, ale 10 minut max

  • Kinga Kinga

Niedzielna kolacja :-)

  • Kasia :)

Kiedy wrócą i czy wrócą filmiki kręcone tak jak dawniej??

Paulina Stępień

Kasiu są co jakiś czas :) ale wiele razy już to pisałam, że największą frajdę sprawia mi gotowanie i dzielenie się przepisami, a montaż jest okropnie czasochłonny a ja zaraz rodzę drugie dziecko :) Zamiast marudzić proszę korzystajcie, wesprzyjcie mnie jakoś, to była dla mnie dość trudna decyzja, ale wolę po prostu gotować a nie siedzieć godzinami przed komputerem :)

  • ladysith

Popieram decyzję Pauliny.
ja, odkad czytam kotleta [czyli kilka lat], nie obejrzałam ani jednego ;p

  • agunia bunia

Paulinko wsparcie masz duże :) Nie każdy wie to dlatego. Ja Cię podziwiam, wszystkiego dobrego

Paulina Stępień

Dziękuję :) ja po prostu największą frajdę czerpię z gotowania i tym chciałabym się dzielić :) dzięki za miłe słowa!

  • Agnieszka

Nowe filmiki są w porządku, wciąż bardzo czytelne, a dzięki temu pojawia się znacznie więcej przepisów, więc popieram w stu procentach! :)

  • Keyti Chamberlain

mniam mniam

  • Jakub Wieliczko

Przetestuję w weekend… :D

  • Halina Czarska

mniam :)

  • Kamila Żydek

to musi być pyszne. na pewno wypróbuję, tym bardziej, że bez smażenia :)

  • Agnieszka Janura

A coś bez szpinaku??

  • KKKK

a można tak zrobić bez nadzienia? nie znoszę szpinaku i unikam smażenia.. a samą pierś z kurczaka w takiej panierce bym zjadła ;) ewentualnie zmieniłby się czas pieczenia czy pozostał ten sam?:)

Paulina Stępień

Ale przecież tego się nie smaży właśnie…. Można nadziać czymś innym, czas ten sam.

  • agunia bunia

To może spróbuj dać do środka suszone pomidory lub mozarelle lub paprykę lub ser żółty albo pieczarki

  • Ludmiła

Jeżeli nie lubisz szpinaku.polecam mrożonkę „mieszanka chińska”,przesmażam na patelni,doprawiam ziołami imbir,bazylia i oregano dodaję żółty ser -salami z przyprawami i faszeruję

  • Kulinarne przeboje

Pyszności! <3 <3 <3

  • Iwona Nowak-Hart

Ja też tylko nie wolno mi nic smażonego i z ostrymi przyprawami – ale zrobię w łagodnej wersji – dziękuję i pozdrawiam :) :)

  • Joanna Puszkarek

Sprobuje napewno

  • Basia Walkowska

Wyglada smakiwicie. Musze wyprobowac :-)

  • Kasia Wojcik

no to już wiem co będzie u mnie na obiad :)

  • Grazyna Kalucka

zrobię na moje imieniny dla gości,bo mało roboty…dzięki :)

  • Adam Dębowski

stara musi mi to zrobic

  • Kasia-Srasia

Sam zrób sobie i „starej”

  • Anonim

dobrze, że wytłumaczyłaś co z tym filmikiem, bo myślałam że komputer mi wariuje…. Trzymam kciuki za pomyślne rozwiązanie . Życzę dużo zdrowia Tobie i maleństwu :)

  • Anna Z-d

hmm tak sobie myślę… można by zrobić takie coś zapiekane w pergaminie na patelnii

  • Piotr Motrenko

Wygląda pysznie!

  • Mama 2 bejbików:)

Fajny pomysł na mięcho BEZ SMAŻENIA:) Do tej pory traktowałam w ten sposób łososia;) Pozdrawiam Panią.

  • Ewa Jurewicz

trzeba wyprobowac, wyglada pysznie:)

  • Alicja Zalewska

jadę na dzialkę posiać szpinak

  • Angie Panasiuk

Myslicie ze na zimno byl by dobry tak ladnie pokrojony jako przystawka?

  • Bogumiła

Wspaniałe danie.Robiłam troszkę inaczej, ale i tak było pyszne.Zamiast fety dałam 2 łyżki śmietany, zwinęłam roladki i dusiłam na maśle.

  • Monika

Zaaaaaajefajne. Właśnie przeżywam kulinarny orgazm:) Mega obiad. Zrobiłam 6 piersi z calej paczki swiezego szpinaku. Pychota:)

  • Agata

Zapraszam do wypełnienia ankiety o chilijskim winie Porta: http://ankieta.winoporta.pl/. Najciekawsze opinie zostaną nagrodzone opisywanym winem.

  • Monika

Pyszne,wczoraj robiłam:)

  • Wojtek

Dopiero dzisiaj zabrałem się za ten przepis. Kurczak jest cudny ;-) Jako dodatek wybrałem jednak grillowanie ziemniaki.

  • Agnieszka Klaban

U nas dzis :)

  • Lidka

Muszę koniecznie zrobić tego kurczaka ze szpinakiem!!! Jest w nim wszystko co lubię i jeszcze dietetycznie bo bez tłuszczu i nie smażone :-)
Ostatnio rzadziej tu zaglądam bo walczyłam z nadprogramowymi kilogramami, a tu zbyt wiele pokus dla takiego łasucha jak ja więc wolę nie oglądać i nie czytać. Jednak czasami sprawdzam co tu się dzieje :-) Wykorzystuję okazjonalnie różne starsze przepisy i polecam tą stronę znajomym.
Bardzo lubię filmiki, te starsze, dłuższe, gdzie Paulina z zadowoloną miną mówi co i jak zrobić i również trochę mi żal, że już ich nie ma ale… szczerze mówiąc i tak dziwiłam się, że po tylu różnych złośliwych komentarzach dotyczących różnych rzeczy (była krytyka podkładu muzycznego, komentarze dotyczące rzekomej wady wymowy…komuś lakier do paznokci przeszkadzał, ktoś inny czepiał się pochlapanej kuchenki…itp) Paulina nie zbuntowała się wcześniej. Decyzję o rezygnacji z czasochłonnych montaży rozumiem i popieram bo w końcu rodzina jest najważniejsza.
Nadal będę tu zaglądać i korzystać z licznych dobrych przepisów.
Pozdrawiam serdecznie!

  • magda

ja robiłam ze schabu,były pyszne

  • Zaproszenia i dodatki ślubne

Testowane pyszne polecam :)

  • Maciej Nita

jak nie lubię szpinaku to w tej wersji był przepyszny :) fajny pomysł

  • Gosia

A jaki ser feta polecasz? Ja zawsze kupowalam taki salatkowo-kanapkowy Favita, a teraz widze w googlach grafice ze jest tez tej firmy ser ‚typu feta’. Czy szukac strikte fety? Czym one sie w koncu roznia?
Nigdy nie jadlam szpinaku, a skoro tak zachwalacie ten obiad, to chyba zrobie w najblizszym czasie:-)

  • Maddy

Właśnie zrobiłam, czekam aż piekarnik się nagrzeje. Jestem początkująca jeśli chodzi o nadziewanie czymkolwiek mięsa, więc miałam problem z pocięciem piersi tak aby potem szpinak mi nie wychodził bokami… Dlatego tym bardziej ciekawa jestem jaką formę ostatecznie przyjmie danie :) Jeśli będzie czym się pochwalić wrzucę zdjęcie!
Dziękuje Paulino za codzienne urozmaicanie mojej kuchni.

  • joanna

Dziekuje za przepis, wyglada pysznie. Tez mi brakowalo filmikow, dziekuje za wytlumaczenie, nie zdawalm sobie sprawy. Z drugim dzieckiem czas leci jak rakieta, pozdrawiam.

  • Gosia

Zrobiłam wczoraj i to chyba najlepszy obiad, jaki w życiu jadłam :-) Uwielbiam szpinak, ser feta i kurczaka, a w tym wydaniu to mistrzostwo świata! Dzięki za inspirację.

  • Kumiko989

Mąż był zadowolony, smakowało Mu bardzo, mi niestety nie przypadło do gustu.

  • Evelina, NYC

Bardzo dobre i zdrowe, jednak ja uzywam swiezy szpinak i fete bulgarska (najlepsza) ! Polacem i smacznego!

  • maya

świeży szpinak musze poddusić na patelni, tak?

Paulina Stępień

Tak najlepiej lekko poddusić :) ale jeśli dodasz świeży to też wyjdzie smacznie

  • slomka

rewelacja. w ciagu tygodnia robie juz drugi raz a rodzinka twierdzi ze nielubi mojego smierdzielka ( czytaj fety) naa szpinak ma dlugie zeby. Jesli ktos sie jeszcze zastanawia czy warto zrobic to w 100% warto.
dziekuje za przepis

  • Ewa

Własnie pokochalismy szpinak:)te roladki sa wysmienite poprostu:)piekłam w głębokim oleju na patelni.

  • Kasia

pysznie to wygląada, ja robię naleśniki ze szpinakiem i fetą, ale szpinak przesmażam z pieczarkami i doprawiam gałką muszkatołową

  • ruda2111

Przepis przerosl moje oczekiwania. Prosty, a jaki smaczny. Ja kuraka podalam z marchewka i groszkiem, ze wzgledu na wlasne preferencje, zwiekszylam rowniez temp. Pieczenia. Mąż zjadl dwa duze kawalki. Zachwycony!!!

  • Pola Grey

Zainspirowana Twoim przepisem zrobiłam dziś na obiad roladki z piersi kurczaka z farszem j.w. i upiekłam w rękawie; do tego gotowane ziemniaczki, sałata i obiad gotowy – był pyszny! :)

  • benka

Bardzo mi pasują te przepisy,tym bardziej,że nie są zbyt drogie co jest ważne….

  • Patrycja

Właśnie moje piersi są w piekarniku. Ciekawa jestem jak smakują. Pozdrawiam ;)

  • Gosia

chciałabym zrobić na jutrzejszy niedzielny obiad, ale nie wiem jaka surówka do tego pasuje… co można by z tym podać??

  • Marek

Wszyscy u mnie pokochali :)

  • Furia

Zrobiłam wczoraj na obiad. Mięsko pyszne aż w buzi się rozpływa. Super przepis a do tego bardzo smakował mężowi. Dziękuję ;-)

  • Agnieszka

Jaki Sos do ryżu można zastosować? Jakoś.nie.przepadam za suchym ryżem, nawet z dodatkiem masła.
Jakaś salateczka do tego?

  • Kasia

Robiłam. Pyszne i szybkie. Polecam!

  • Baśka

Właśnie szukalam czegos bez smażenia!
Świetnie to wygląda, dzisiaj będę testować swoje umiejętności kulinarne – oczywiscie za pomocą Twojego przepisu – na swojej rodzince :)

Pozdrawiam

  • Bernard

Znakomite – aczkolwiek polecam zamiast robienia kieszonek, po filetować pierś i ułożyć w naczynku żaroodpornym jak zapiekankę :D mmmmmniam :P

  • darek

Super, zobaczymy jak wyjdzie:)

  • Anna

Dzisiaj wypróbowałam Twój przepis, wyszło super!! :D Tylko zamieniłam fetę na ser pleśniowy niebieski, bo w sklepie akurat nie było fety. Mąż nie mógł się tym najeść :)

  • Małgosia

Dziś to zrobiłam.Pyszne.Polecam;)

  • alicja

Pyszne,ale ja zrobiłam je na parze zamiast w piekarniku-palce lizać :)

  • Monika

Pyszne,zdrowe i nie smażone :)

  • Bogusia

Kurczak juz w piekarniku, dziękuję za przepis. Trochę go zmodyfikowalam, mam nadzieję, że danie wyjdzie równie dobre :)

  • Anonim

pychaaaaa :P

  • Anonim

Moja kolezanka podala mi ten przepis, ale zamiast przypraw, piers zawija sie w 2 plastry surowego bekonu, reszta przepisu bozostaje bez zmian, tylko czas pieczenia moze sie wydluzyc az bekon bedzie upieczony i chrupiacy. Polecam ta wersje, przepyszna.

  • Anonim

Szału nie ma

Nie można dodawać nowych komentarzy.