Pomysł na lekkie i szybkie danie z drobiem. Jest to na pewno danie niskokaloryczne. Pierś kurczaka i papryka zapieczone i doprawione – w sam raz na obiad. Kurczaka zapiekanego z papryką proponuję podawać z ryżem.
To taki obiad, który można wyczarować w kilka chwil. Dla osób, które nie przepadają za suchymi kawałkami kurczaka proponuję serwować danie z kleksem gęstej śmietany lub sosem majonezowo-ketchupowym. Co prawda są to kolejne kalorie, ale do smaku można zaszaleć. Tym bardziej, że całe danie jest dość lekkie.Smacznego.
Ilość porcji: 4
Składniki
- 500 g kurczaka
- 2 papryki
- 2 łyżeczki papryki
- 2 łyżki oliwy
- 1 cebula (niewielka)
- szczypta soli
Jak zrobić kurczaka z papryką – film HD
Ten film możesz też obejrzeć w serwisie YouTube: http://youtu.be/JJeN8uj_2n0
Przygotowanie – wersja ilustrowana
 |
Krok 1.Kurczaka oczyszczam z „tłuszczyku” i innych żyłek, a potem kroję go na mniejsze kawałki. Posypuję mięso papryką |
 |
Krok 2.Naczynie żaroodporne smaruję oliwą i kładę mięso. |
 |
Krok 3.Papryki kroję w paski. Ładnie wygląda danie, jak papryka jest w dwóch kolorach. Cebulę kroję drobno. |
 |
Krok 4.Pokrojone papryki i cebule kładę do foremki. Posypuje jeszcze troszkę papryką i wstawiam do nagrzanego do 200 C piekarnika i piekę około 20 minut (a nawet odrobinkę mniej). Podaję z ryżem. Smacznego. |
Zobacz również:
dla smaku mozna zaszalec.. zdecydowanie:-)
Bardzo fajne i proste danie :-)
Świetne jak nie ma sie czasu/checi stać nad patelnią.
Czyli można zjeść smacznie, zdrowo i szybko! Świetny przepis na kurczaka i na sos majonezowo- ketchupowy. ;)
Danie superr! Zdecydowanie powinniscie wydac ksiazke z waszymi przepisami! juz sie pisze na kupno egzemplarza :P pozdrawiam
Zgadzam się, powinniście! Ja też ją kupię :P
jak zwykle pyszne :) 3/4 mąż spałaszował, a resztę ja z dziecięciem na spółkę; drugie dziecięcie wolało zupę „rybową”, ale to z innego działu kotleta :) oczywiście wyszła równie przepyszna :)