Kulki owsiane truskawkowe
To będzie hit, jestem pewna, że polubisz ten przepis, a jak nie... nie no nie wierzę, musisz go polubić ;-) Oto kulki owsiane truskawkowe, czyli pomysł na małe coś niecoś do podjadania zamiast słodkich batonów, czekoladek i innych cudów.
PS Koniecznie zobacz mój nowy ebook "Proste przepisy" - to 154 strony i 66 najlepszych przepisów, w tym mnóstwo porad jak zaplanować zakupy i posiłki na cały tydzień. Przejdź do sklepu:
Przyznaję, że pierwsze zrobiłam z potrzeby chwili, a raczej może trochę z lenistwa ;-) Bardzo lubimy inne słodkości, o takie ciasteczka z bananem, ale nie chciałam włączać piekarnika, a jednocześnie szukałam czegoś na szybko co mogłabym spakować nam do lunchboxów na wyjście. Coś słodkiego, ale jednocześnie zdrowego.
Pierwszy wariant zrobiłam "na oko", okazał się hitem wśród moich domowników, kolejny już wymierzałam, próbowałam, potem jeszcze jeden, i jeszcze. Ciągle byli chętni na próbowanie :) i tak powstały kuleczki owsiane truskawkowe. Ja robię je z płatków bezglutenowych, ale możesz użyć klasycznych. Kulki są czaderskie!
Kulki owsiane truskawkowe krok po kroku
- czas: 5 minut
- liczba porcji: ok. 10 kulek
Składniki:
- 5 mrożonych truskawek
- ok. 50 g płatków owsianych (u mnie bezglutenowe)
- łyżka suszonej żurawiny
- 1 łyżeczka oleju kokosowego (może być masło roślinne jak nie masz)
- 1-2 kostki czekolady gorzkiej
Moje porady:
- porcja nie jest wielka, ogólnie 1 truskawka = 10 g płatków owsianych, więc jak chcesz więcej to wiesz jak zwiększyć sobie proporcje. Czekolada jest dodatkiem opcjonalnym ;-)
Krok 1: Wszystkie składniki umieszczam w malakserze.
Krok 2: Miksuję (jak widzisz nie miksuję na gładko), nabieram łyżeczką i formuję kulki. I już, chociaż najlepsze są tak po godzinie, bo początkowo są bardzo zimne :)
Komentarze: 16
Czy płatki owsiane muszą być zwykłe czy mogą być błyskawiczne?
ja używam takich jak górskie ;-) nie używam błyskawicznych, ale chyba one też dadzą radę ;-)
Czy mogę użyć świeżych truskawek?
One takie bez pieczenia?
Dokladnie tak :)
Oo super musze je spróbować :D a z innymi mrozonymi owocami też wychodzi?
będę próbować, borówki/jagody dają radę, ale moi krzyczą, że zbyt kwaśne :) myślę, że i świeże będą OK, będę próbować na pewno z innymi smakami :D ale sprawdź truskawki to będzie wiadomo o jaką konsystencję chodzi, bo to się wydaje dość „sypkie” dopiero przy formowaniu widać, że się skleja :)
Zrobiłam dziś te kulki i są fantastyczne:) dzieci zadowolone :) więcej takich przepisów poproszę :)
Nie pomyślałabym nigdy, że to jest takie pyszne. Mniam, rewelacja!
Witam, a ja mam pytanie o malakser, jakiego uzywasz? Nosze sie z zamiarem kupienia ale nie wiem jaki wybrac… :( A moze gdzies na stronie jest wpis jakiego sprzetu uzywacie w kuchni i jaki sie sprawdza…? Z gory dziekuje za odp i pozdrawiam serdecznie :)
ja mam taką końcówkę do blendera :D kupiłam zestaw i super się sprawdza.
Dzień dobry! Właśnie zrobiłam i przepyszne! Czy muszę przechowywać je w lodowce/zamrażalniku? Mieszkam w Dubaju wiec pogoda nieprzyjazna haha
Ja trzymam w lodówce, na pewno nie zamrażalnik, szczególnie jeśli owoce już były mrożone.
Zrobilam z jezynami … sa fenomentalne :)
Z mala zmiana – zurawine zmienilam na rodzynki.
Genialne w swej prostocie i przepyszne. Szybkie i cudnie truskawkowe. Z dodatkiem czekolady niebo w gębie :)
Czesc. Fajny pomysl na zdrowa przekaske;) ja dodalam mrozone maliny zamiast truskawek, rodzynki I miod z 🍁 maple syrup. Polecam x
Nie można dodawać nowych komentarzy.
16