Wigilia
Świąteczny piernik razowy
Przepis na świąteczny piernik razowy, przygotowany z mąki orkiszowej razowej, dzięki czemu ma ciekawszy, bardziej „piernikowy” smak i jest zdrowszy, bo mąka razowa zawiera więcej błonnika, więc i nasz organizm po świątecznym obżarstwie będzie lepiej funkcjonować ;-) Poza tym ciasta razowe bardziej sycą. Same zalety.
Strucla makowa
Keks bakaliowy. Blok świąteczny
Muffiny makowe renifery z pysznym kremem
Dekoracje
Dekoracja stołu świątecznego dla dzieci
Stół świąteczny nakrywamy zazwyczaj uroczyście, dominuje czerwień (zobaczcie dekoracje tradycyjną z czerwienią) lub złoto (dekoracja złocista). Jeśli przy takim stole będą dzieci lub po prostu chcecie wprowadzić kilka uroczych motywów to do dzieła. Nie trzeba dużo. Wystarczy urocza solniczka o kształcie świątecznego renifera albo patera imitująca piernik.
Dekoracja stołu na Wigilię i święta
Kieszonka na sztućce z serwetki
Serwetka złożona w dwie fale
Diety
Wszystkie informacje o dietach a także o sposobie odżywania. Przepisy na dania dietetyczne i porady o dietach. Przedstawiamy również ważne informacje o konkretnych produktach i sposobie żywienia.
Jednym z najtrudniejszych wyzwań dla rodziców wydaje się wyprawa do sklepu, w którym oczy małego dziecka wabią kolorowe opakowania towarów, w dodatku rozlokowanych specjalnie tak, by kupujący, w drodze pośród półek, i w kolejce do kasy, na nie spojrzał. Jeśli chcemy wyrobić w naszym dziecku, czyli przyszłym świadomym dorosłym, właściwe dla zdrowia odruchy to musimy je nauczyć omijania takich sklepowych pokus.
Przeciwników i zwolenników modnej ostatnio diety opartej na spożywaniu dużej ilości białek, zwanej popularnie protalem lub dietą Dukana jest chyba równie dużo. Jest tez mnóstwo komentarzy, spisanych opinii, poglądów wychwalających i potępiających taki sposób żywienia. Kto miał racje zapewne dowiemy się za kilka, kilkadziesiąt lat. A dzisiaj będzie o węglowodanach (nie tylko przy tej diecie).
Dzisian nasza Kotletowa dietety opowie o karmieniu dzieci a dokładniej o przyzwyczajaniu ich od małego do jedzenia warzyw. Ja polecam też artykuł o warzywach, również dla dorosłych! :)
Dzisiaj zapraszam Was na tekst o wakacjach, a dokładnie o tym, jak nie przytyć na wakacjach :) W końcu, jak wyjeżdżamy to na straganach kuszą na pyszne, soczyste i słodkie owoce a wszystkiego na miejscu chciałoby się spróbować - ach te pizze, makarony, słodkości! Dzisiaj Kotletowa dietetyk opowiada o tym, jak sobie radzić z wakacyjnym obżarstwem.
Dzisiaj spojrzenie okiem naszej Kotletowej dietetyk na żywienie dzieci, a dokładniej na ich przekarmianie przez najbliższych. Warto poczytać :)
Błonnik jest bardzo ważny w codziennej diecie, niby nie trawiony przez organizm, ale jednak bez błonnika trudno funkcjonować. Wspominaliśmy o nim przy razowcach, czy też makaronach razowych a dzisiaj troszkę dłużej o błonniku. Tekst to sprawka naszej Kotletowej dietetyk, a dla tych z Was, którzy wolą słuchać przygotowaliśmy też krótki film.
Wraz z Kotletowym dietetykiem przygotowaliśmy serię artykułów o zdrowym odżywianiu. Czasem wystarczy wprowadzić niewielkie zmiany w jadłospisie aby żyć zdrowiej nie odmawiając sobie przyjemności. Dzisiaj będzie o razowcach, czyli razowym chlebie, makaronach z mąki razowej i ciemnym ryżu. Lubicie? Jadacie? To naprawdę zdrowsze, więc warto! :)
W wolne ciepłe dni coraz częściej oddajemy się przyjemności grillowania. Skoro tak często i chętnie grillujemy warto wiedzieć jak grillować, aby dania były nie tylko smaczne, ale także zdrowe.
W zasadzie powinnam napisać jakie napoje podawać dzieciom, a jakich nie podawać, bo dzisiejszy artykuł jest właśnie o tym co dobre a co niekoniecznie właściwe dla dziecka. W zasadzie nie tylko dla dzieci, bo przecież te zasady są obowiązujące dla nas wszystkich. Zachęcam zatem podwójnie do przeczytania artykułu o napojach, przygotowanego przez naszą Kotletową dietetyk. Jest to kolejny z serii czy tuczysz swoje dziecko.
Większość osób na wiosnę chce zgubić kilogramy i zastanawia się, jak szybko schudnąć. Ale poza wymarzoną wagą trzeba też pamiętać o efekcie jojo. Co to jest i dlaczego powraca opowiada dzisiaj nasza kotletowa dietetyk.
