Kotlety z kurczaka i jajka


Lekkie kotleciki smażone bez tłuszczu, w sam raz dla wszystkich na diecie Dukana, ale nie tylko. Bo kotlety z kurczaka i jajka to świetny pomysł na letni obiad. Proste, lekkie i oczywiście smaczne.

Takie kotleciki z kurczaka i jajka posmakują i małym, i dużym, możecie je dowolnie doprawić, chociaż ja proponuję dużo świeżo zmielonego pieprzu. Ich przygotowanie zajmie Wam niewiele czasu, wystarczy pokroić drobno kurczaka, wymieszać z jajkami, doprawić i siup na suchą patelnię. Masa jest dość płynna, ale szybko się ścina.

Polecam szczególnie latem i zapraszam jak zwykle na film. Smacznego!

Kotlety z kurczaka i jajka krok po kroku

  • czas: ok. 25 minut
  • liczba porcji: dla 4 osób

Składniki:

  • podwójna pierś kurczaka
  • 2 jajka
  • 2 łyżeczki otrębów owsianych
  • ok. 1 łyżeczka pieprzu
  • Kotleciki z kurczaka i jajka przygotowanie

    Krok 1: Pierś kurczaka kroję na małe kawałki.

  • Kotleciki z kurczaka i jajka przygotowanie

    Krok 2: Wbijam jajka, dodaję otręby, doprawiam pieprzem (możecie też dodać np. zioła prowansalskie). Mieszam.

  • Kotleciki z kurczaka i jajka przygotowanie

    Krok 3: Nakładam łyżką na suchą patelnię teflonową/grillową.

  • Kotleciki z kurczaka i jajka przygotowanie

    Krok 4: Smażę z obydwu stron na rumiano na średnim ogniu. Na drugą stronę przerzucam, dopiero gdy kotlecik się zetnie, bo inaczej jest dość płynny. :) Życzę smacznego. :)

Kotlety z kurczaka i jajka
Kotlety z kurczaka i jajka

Paulina Stępień

kotlet.tv

Dodaj komentarz

Komentarze: 20

a co mozna zamiast otrębów?

mniam mniam chyba jutro zrobie na obiadek

A ja je robię w wersji bez otrębów, ale z dodatkiem sera żółtego (narty lub drobno pokrojony) z natką pietruszki, odrobiną mąki i majonezu. + Vegeta rzecz jasna. Pyszności!

Świetne, lekkie kotleciki, w sam raz na takie dni, gdy nie chce się długo stac w kuchni;)

  • donatella

Moim zdaniem są ciężkostrawne i czasochłonne,ale są smaczne.

pychotka:)

Bardzo fajne i na pewno smakowite. Jak mnie najdzie ochota na robienie obiadu to na pewno są pierwsze na liście :)

zrobilam na obiadek dalam koperka vegete i ser zulty niedlugo bede podawac ale az mi slinka cieknie hihi

zrobiłabym…ale nie mam otrębów…:(

Super ale tej muzyki to się już słuchać nie da!! Proszę o zmianę bo ciągle wyciszam glos!!

Niezłe, zrobiłam z bazylią, ale tak sobie myślę, że nast.razem dodam może pieczareczki i ser żółty, fajny pomysł na szybki obiad, szczególnie gdy do zwykłych kotletów brakuje bułki tartej…:):):)

łał, kotleciki są mega! robią się NAPRAWDĘ szybko no i są super smaczne :D czegoś takiego szukałam

muzyczka najstrojowa,-laseczka tez! Wszystko wyglada apetycznie! Nic tylko:probowac!!!

Nie miałam otrębów, więc zrobiłam z płatkami owsianymi. Neiw eim, jak z otrębami ale moje wyszły pyszne :>

Widać że prowadząca to Polka :) Takie piękno tylko u nas

Proponuje jajko wczesniej rozbeltac w osobnym naczyniu i piers pokroic nieco drobniej przez co bedziemy mieli pewnosc, ze jajko sie nie przypali a miesko nie bedzie surowe :) Miesiac na dukanie – 9 kilo mniej wohoo :D

ile to ma kalorii ? ;)

ja dodałam rozgniecione płatki kukurydziane

Właśnie zrobiliśmy te kotleciki tylko zamiast otrębów dodaliśmy ser żółty doprawiliśmy to ziołami prowansalskimi i słodką papryką. Jako dodatek domowe frytki i obiadek bajka :-)