Koktajl szpinakowy ulubiony


Podrzucam pomysł na mój ulubiony koktajl szpinakowy, który pijam niemal codziennie. Mam nadzieję, że Tobie również będzie smakować. Jest zielony, lekko słodki, baaardzo fajny na śniadanie :)

Koktajl szpinakowy ulubiony krok po kroku

  • czas: 5 minut
  • liczba porcji: 2

Składniki:

  • 2 garści świeżego szpinaku
  • 1/2 jabłka
  • 1 namoczony daktyl*
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • ok. 300 ml wody
  • mały plasterek imbiru
  • 1 łodyga selera naciowego

Moje porady:

  • ja używam mojego blendera do koktajli (tutaj recenzja), a gdybyście taki chcieli to zerknijcie na ceneo.
  • wody możesz dać więcej tak by uzyskać ulubioną konsystencję, nie dawałabym jednak więcej niż 250-300 ml by nie był wodnisty
  • daktyle: ja zalewam gorącą wodą i po kilku minutach już są miekkie, jakby co w lidlu są ogólnie bardziej miękkie, więc to też jakieś wyjście :)
  • Koktajl szpinakowy

    Krok 1: Wszystkie składniki umieszczam w blenderze i zalewam wodą. Miksuję aż będzie płynne, bez grudek :)

Koktajl szpinakowy
Koktajl szpinakowy

Paulina Stępień

kotlet.tv

Dodaj komentarz

Komentarze: 8

Kochanieńka, a kiedy pijesz ten koktajl? Do śniadania, czy przed śniadaniem. Mam ostatnie 2tygodznie przed wyjazdem nad morze i chcę choć trochę wysmukleć, podpatruję u Ciebie co nieco.

  • Ewa

Obstawiam, że to jest śniadanie :)

Jeszcze nigdy nie jadłam świeżego szpinaku. Zawsze kupuję mrożony. Raz chciałam wyhodować na ogródku , ale mszyce pożarły.

  • Algo

Próbowałaś może dodać rukolę do jakiegoś koktajlu? Rukoli mszyce nie lubią i mam jej aktualnie dostatek na ogródku. Nikt poza mną nir chce tego jeść, ale może jak zmiksuję to nie zauważą ;)

  • Marta

Jeśli mogę się wtrącić. Rukola dobrze smakuje z zielonym ogórkiem. Sałatka z rukoli i ogórków pokrojonych obieraczką do warzyw, do tego jeszcze marchewka też potraktowana obieraczką do warzyw. Rukolę wg mnie dobrze jest przekroić na pół, przyjemniej się je. Ogórek balansuje smak rukoli, łagodzi go. Do tego delikatny sos, oliwa, cytryna, ksylitol. Ewentualnie zioła prowansalskie. Serio, serio, warto wypróbować :)

  • Algo

Dziękuję Marta Każdy nowy pomysł dobry ;) Dziś były buraczki z rukolą mozarellą i ciecierzycą polane oliwą. Też polecam.

  • JW

Rukola dobrze się też sprawdza na gorąco, jak szpinak, jako dodatek do sosów. moja ulubiona sałata

Ja jeszcze dodaje ogórka świeżego, cała cytryne i natkę pietruszki….musisz spróbować :)