Jajko w koszulce z fasolką
Czas na lekki obiadek! Zamiast jajka sadzonego, proponuję jajko w koszulce, zamiast z masełkiem, fasolkę proponuję podać ze świeżą natką pietruszki. Smaczne jedzenie, którym można się nasycić, szczególnie w słoneczny dzień.
Lubię fasolę szparagową i lubię jajka, stąd pomysł na taki smaczny obiad, a w dodatku niedrogi i zupełnie nieskomplikowany, polecam leniuszkom. :) Smacznego.
krok po kroku:
- czas: ok. 20 minut
- liczba porcji: proporcje na 1 osobę, ale łatwo pomnożyć
Składniki:
- 2 jajka
- 200 g fasolki szparagowej
- 2–3 łyżki octu winnego
- natka pietruszki do podania
Krok 1: Jajko wbijam do miseczki. Fasolkę gotuję.
Krok 2: Do wysokiego garnka wlewam troszkę octu i gdy już woda bardzo bulgocze, to wrzucam pojedynczo jaja. Gotuję około 1,5 minuty, wyławiam łyżką cedzakową. Podaję na fasolkę, posypuję natką pietruszki, smacznego!
Zdjęcia czytelników
Brak zdjęć czytelników do tego przepisu.
Dodaj swoje zdjęcie, wysyłając je do mnie na adres paulina@kotlet.tv.
Komentarze: 4
można wiedzieć ile to ma kcal ?
Polecam szybko mieszać, wtedy wychodzą ładne kulki :)
Fasola szparagowa cięta – Icefield 62,00 kcal
Jajko 68g – 139 kcal (x2 = 278)
Razem 340 kal = 13-17% dziennego zapotrzebowania
Hey, I ran across your blog by the use of Yahoo all the while hunting for a identical subject, your site got here upward, it’s including wonderful. I’ve book-marked to be able to favourites|combined with favorites.
Nie można dodawać nowych komentarzy.
4