Frytki z marchewki


Świetny pomysł na przekąskę to frytki z marchewki, ja przygotowuje je na ostro, oprószone przyprawami. Są idealne do podjadania, moim zdaniem najlepsze lekko ciepłe.

Do tego możecie zrobić lekki dip choć wcale nie jest to konieczne. Ja często robię takie frytki z marchewki, pakuję w papierowy rożek i mam świetną przekąskę, również na spacer.

Frytki z marchewki krok po kroku

  • czas: 30 minut
  • liczba porcji: 2 miseczki

Składniki:

  • 4 marchewki
  • sól, przyprawy (pieprz cayenne, słodka papryka, ostra papryka, pieprz)

Moje porady:

  • nie dodaję żadnego tłuszczu!
  • Frytki z marchewki

    Krok 1: Marchewki kroję w słupki (na 4 części wzdłuż). Wrzucam do miski, wsypuję przyprawy i chwilę lekko podrzucam by wymieszały się dokładnie i każdy kawałek był w przyprawach.

  • Frytki z marchewki

    Krok 2: Układam je na blaszce na papierze do pieczenia i piekę ok. 25-30 minut w nagrzanym do 180C piekarniku.

Frytki z marchewki
Frytki z marchewki
Frytki z marchewki
Frytki z marchewki

Paulina Stępień

kotlet.tv

Dodaj komentarz

Komentarze: 5

  • Eastern European Recipes

pyszne i zdrowe

  • Dieta Trening Suplementacja

Polecam frytki z ziemniaka :P

Ja daję do frytek z marchewki – miód, odrobinę cynamonu i czasem chili lub ostrą paprykę , i oczywiście olej, sól i pieprz, bardzo polecam

  • x

Olej? Mam nadzieję, że nie za dużo, bo nici ze zdrowych frytek :{

  • Do X

Marchewki zawierają ß-karoten, czyli pochodną witaminy A, która wystepuje tylko w obecności tłuszczu (bez niego wit. się utlenia). Dlatego te warzywka tracą na byciu zdrowymi, kiedy je się je bez tłuszczu. +obecność tłuszczu nie sprawia, że danie jest nieniezdrowe – należy tylko wybierać tłuszcze nienasycone – polecam olej rzepakowy – a nadużywać nie nalezy nie tylko tluszczow!