Frytki z marchewki


Świetny pomysł na przekąskę to frytki z marchewki, ja przygotowuje je na ostro, oprószone przyprawami. Są idealne do podjadania, moim zdaniem najlepsze lekko ciepłe.

PS Koniecznie zobacz mój nowy ebook "Proste przepisy" - to 154 strony i 66 najlepszych przepisów, w tym mnóstwo porad jak zaplanować zakupy i posiłki na cały tydzień. Przejdź do sklepu:

Do tego możecie zrobić lekki dip choć wcale nie jest to konieczne. Ja często robię takie frytki z marchewki, pakuję w papierowy rożek i mam świetną przekąskę, również na spacer.

Frytki z marchewki krok po kroku

  • czas: 30 minut
  • liczba porcji: 2 miseczki

Składniki:

  • 4 marchewki
  • sól, przyprawy (pieprz cayenne, słodka papryka, ostra papryka, pieprz)

Moje porady:

  • nie dodaję żadnego tłuszczu!
  • Frytki z marchewki

    Krok 1: Marchewki kroję w słupki (na 4 części wzdłuż). Wrzucam do miski, wsypuję przyprawy i chwilę lekko podrzucam by wymieszały się dokładnie i każdy kawałek był w przyprawach.

  • Frytki z marchewki

    Krok 2: Układam je na blaszce na papierze do pieczenia i piekę ok. 25-30 minut w nagrzanym do 180C piekarniku.

Frytki z marchewki
Frytki z marchewki
Frytki z marchewki
Frytki z marchewki

Paulina Stępień

kotlet.tv

Komentarze: 5

  • Eastern European Recipes

pyszne i zdrowe

  • Dieta Trening Suplementacja

Polecam frytki z ziemniaka :P

  • Oliwia Czapska

Ja daję do frytek z marchewki – miód, odrobinę cynamonu i czasem chili lub ostrą paprykę , i oczywiście olej, sól i pieprz, bardzo polecam

  • x

Olej? Mam nadzieję, że nie za dużo, bo nici ze zdrowych frytek :{

  • Do X

Marchewki zawierają ß-karoten, czyli pochodną witaminy A, która wystepuje tylko w obecności tłuszczu (bez niego wit. się utlenia). Dlatego te warzywka tracą na byciu zdrowymi, kiedy je się je bez tłuszczu. +obecność tłuszczu nie sprawia, że danie jest nieniezdrowe – należy tylko wybierać tłuszcze nienasycone – polecam olej rzepakowy – a nadużywać nie nalezy nie tylko tluszczow!

Nie można dodawać nowych komentarzy.