Zabawa w pyszne śniadanie

Jako zabiegana studentka, rzadko mam czas na celebrowanie śniadania - piękne naleśniki czy omlety :) Ale uwielbienie zdrowego trybu życia nie pozwala mi zaniedbać tego posiłku. Wybieram więc szybką i prostą opcję - OWSIANKĘ. Zakochałam się w niej od pierwszego wejrzenia, ponieważ jest absolutnie przepyszna i można do niej dodać wszystko, co tylko przyjdzie do głowy. Na zdjęciu moja ukochana ostatnio wersja. Mamy więc płatki owsiane(źródło węglowodanów złożonych i błonnika, które sycą na długo), garść orzechów włoskich(przeciwutleniacze, witaminy, nienasycone kwasy tłuszczowe), garść suszonej żurawiny(liczne właściwości zdrowotne), łyżka twarożku(duuża porcja białka, a przy tym nadaje kremowej konsystencji), banan(potas, magnez i wielka dawka energii na początek dnia) oraz gwóźdź programu, jesienna gwiazda, czyli puree z dyni!(witaminy, ale przede wszystkim piękny, słoneczny kolor, który rozświetla szare poranki) Dodatki wrzucam do przygotowanych płatków(łączące się puree i twarożek wyglądają przepięknie!) i podgrzewam, wszystko zajmuje jakieś 10 minut, a śniadanie jest zdrowe, bogate w różne smaki i daje energię na cały dzień. Oczywiście nie mogłoby się obyć bez kawy!

Przepis: Zabawa w pyszne śniadanie

Autor: Monika

Dodaj komentarz

Komentarze: 0