Deser chia z owocami

Przepyszny deser bezmleczny, który można robić w wielu wariantach, zmieniać i ulepszać. Deser chia z owocami to taka wersja bazowa, świetny dla dorosłych i dzieci. Bardzo dobra alternatywa dla jogurtów mlecznych czy kupnych puddingów.

Pudding z chia można dosłodzić wedle uznania, ja czasem dodaję cukier z wanilią, głównie dla tego waniliowego aromatu, ale częściej robię bez cukru, czy innych słodkości. Za to do środka można dodać owoce, kakao, zmiksowane owoce itd.

Przepis krok po kroku:

Krok 1. Do mleka dodaję chia i mieszam. Można robić w zakręconym słoiku i wstrząsnąć lub mieszać łyżką. Wstawiam na noc do lodówki. I tyle. W tym czasie lekko spęcznieje. Do tego można dodać odrobinę cukru, a potem dodaję owoce.

Deser chia
Deser chia
Deser chia
Deser chia
18 lipca 2016 r.

Paulina Stępień. Dietetyk, królowa lunchboksów, rowerzystka, kamper, mama3. Pokazuję jak żyć lepiej, jeść zdrowiej i widzieć pozytywymój Instagram.