Chipsy z jarmużu (bez tłuszczu)


Chipsy z jarmużu zajadałabym niemal kilogramami, gdyby nie były tak lekkie. Uwielbiam ich smak, chrupkość i delikatność. Pokażę wam przepis na chipsy z jarmuży bez tłuszczu, bo moim zdaniem są jeszcze lepsze niż te "klasyczne" z dodatkiem oliwy.

Ja oprószam je mocno słodką papryką, dodaję ciut chili lub ostrej papryki i są wyśmienite. Gdy jedzą je dzieci to pomijam ten pikantny dodatek.

Chipsy z jarmużu (bez tłuszczu) krok po kroku

  • czas: 10 minut
  • liczba porcji: 1

Składniki:

  • 6 liści jarmużu
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • 1/2 łyżeczki ostrej papryki
  • sól, pieprz
  • Chipsy z jarmużu fit

    Krok 1: Liście jarmużu myję, lekko strzepuję z wody, rwę na małe kawałki i odrywam najtwardszy element liścia. Kawałki doprawiam papryką, papryką ostrą i solą. Mieszam dłonią.

  • Chipsy z jarmużu fit

    Krok 2: Wykładam na papier do pieczenia i piekę w piekarniku nastawionym na 140C. Piekę ok. 8 minut, jeśli jest sporo jarmużu (jak na foto) to obracam po tym czasie i piekę jeszcze 5-6 minut aż wszystkie będą rumiane. Jak jest ich mniej to wystarczy w sumie 8 minut. Smacznego.

Dodaj komentarz

Komentarze: 13

muszę wypróbować ♥

  • Ania Szechyńska

Ciekawe. ..

Moj 6 letni syn je uuuuwwwielbia! Polecam! Robilam tylko w wersji na slono.

  • kotlet.tv

moim zdaniem ze słodką lub wędzoną papryką są czaderskie :D

  • Agnieszka Futyma

Ciekawe czy moje polubia?

Jak się zmruży oczy, nie wygląda to jak jarmuż… :)

  • Ellemnent

xD

takie chipsy wspaniale smakują posypane parmezanem (jarmuż podpiec, posypać parmezanem i chwilę jeszcze zapiec)

Powiedz mi czy to normalne że kilka minut po upieczeniu i wystygnięciu nie są już chrupiące tylko nabierają wilgoci i robią się takie sflaczałe? Po wyjęciu z piekarnika były super, chrupkie i pyszne. Zostawiłem trochę żeby żona spróbowała jak wróci z pracy i okazało się że wieczorem były już takie oklapłe ;( Dodam że nie były w wilgotnym miejscu itp.

Paulina Stępień

Nie, zdecydowanie musisz je dłużej piec, muszą być chrupiące nawet po kilku godzinach. Ja sama często pakuje w woreczek i zabieram ze sobą i nawet po wielu godzinach są chrupiące. Może musisz przemieszać i ustawić raz jeszcze pieczenie, może mniejsze kawałki :)

Najlepsze! Solone solą himalajską :)

Pyszne! Polecam! Chrupiące, smaczne! Idealne